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冬天跑步耳朵疼怎么辦 冬天跑步流鼻涕怎么辦
2019-01-30閱讀(42158)
冬季跑步戰(zhàn)勝寒冷是關(guān)鍵，那么冬天跑步耳朵疼怎么辦呢？
冬天跑步耳朵疼怎么辦
耳朵中的血管本身就很細(xì)血流很小，加上冬季的低溫血管收縮，會(huì)使得血管更加收縮，使得血液循環(huán)更加不好，所以會(huì)明顯感覺寒冷。你可以選擇戴上帽子將耳朵遮住，或是戴上耳罩來保暖。
冬天跑步嗓子疼怎么辦
冬季空氣寒冷且干燥，加上跑步的時(shí)候呼吸需求增大，干冷的空氣進(jìn)入呼吸道將產(chǎn)生很大的刺激，產(chǎn)生不適感。你可以選擇戴上口罩，能幫助加濕加溫吸入的空氣，減小刺激。
冬天跑步流鼻涕怎么辦
跑步時(shí)出現(xiàn)流鼻涕的狀況，可能預(yù)示著你正在失溫，此時(shí)你最好增強(qiáng)保暖，或是離開低溫環(huán)境，避免進(jìn)一步發(fā)展為感冒。
冬天跑步出汗怎么辦
冬季跑步出汗最需要注意的就是快速換衣，否則冷風(fēng)一吹非常寒冷，及時(shí)將汗?jié)竦囊挛飺Q下，換上干的衣物是最佳辦法。
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