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涼薯吃多了會怎么樣 什么樣的人不能吃涼薯
2019-09-17閱讀(49481)
我很喜歡吃涼薯，每次買回來涼薯我都要吃很多，但是家里人告訴我不能多吃，不然會對身體不好，我想請問一下究竟涼薯吃多了會怎么樣呢？
涼薯吃多了會怎么樣
腸胃不適
涼薯是一種性質(zhì)偏涼的果蔬，一般適量食用不會有明顯影響，但是如果食用過多的話，其涼性可能會刺激腸胃，從而引起腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。
消化不良
涼薯中含有糖分、淀粉、纖維素等不易消化的成分，如果食用過多，這類成分無法完全消化吸收，就會停留在腸胃內(nèi)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，從而可能會引起消化不良等不適。
涼薯吃多了會中毒
一般不會。
涼薯一般可食用部位是其肥大的塊根，其口感甜脆，營養(yǎng)豐富，其中并不含有有毒成分，因此即使食用過多也不會產(chǎn)生中毒反應(yīng)；如果吃了涼薯出現(xiàn)了中毒反應(yīng)，則考慮是誤食了涼薯種子或涼薯葉子導(dǎo)致，因?yàn)闆鍪矸N子和葉子中含有一種叫做魚藤酮的成分，對人畜都有一定的毒性，通常是用作殺蟲劑。
涼薯吃多了怎么辦
停止食用
若是涼薯食用過多出現(xiàn)了腸胃不適等癥狀，建議先停止食用涼薯，癥狀較輕微者，停吃涼薯一段時(shí)間后癥狀自然可得到緩解。
多喝溫水
食用過多涼薯出現(xiàn)胃腸不適癥狀，建議可以適量喝一些溫水，一方面可以幫助溫暖腸胃，緩解胃寒癥狀；另外一方面，可以有助于滋潤腸胃，促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)食物消化與代謝，減輕消化不良癥狀。
咨詢醫(yī)生
若是不適癥狀比較明顯或者一直沒有得到有效的緩解，建議可以咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下行對癥治療。
什么樣的人不能吃涼薯
經(jīng)期女性
涼薯性質(zhì)偏寒涼，在月經(jīng)期間，有痛經(jīng)的女性最好不要過多食用涼薯，以免影響加劇子宮內(nèi)的寒氣，影響經(jīng)血的正常排出，從而導(dǎo)致經(jīng)血減少，痛經(jīng)、月經(jīng)周期縮短等不適。
脾胃虛寒者
脾胃虛寒者飲食應(yīng)當(dāng)避免食用損傷脾胃陽氣的食物，而涼薯的性質(zhì)偏寒涼，脾胃虛寒者食用后可能會加劇體內(nèi)寒氣，從而導(dǎo)致脾虛癥狀加重。
糖尿病患者
糖尿病患者飲食應(yīng)當(dāng)控制糖分的攝入，而涼薯雖然甜度不如水果，但是其中的糖分及淀粉含量比較高，糖尿病患者食用后可能會導(dǎo)致血糖水平升高，對病情產(chǎn)生不利影響。
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