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大麥若葉青汁可以空腹喝嗎 空腹喝大麥若葉青汁可以減肥嗎
2020-07-13閱讀(323268)
大麥若葉青汁是生活中常見的一種飲品，營養(yǎng)含量較高，深受人們的喜愛和歡迎，那么大麥若葉青汁可以空腹喝嗎？
大麥若葉青汁可以空腹喝嗎
可以。
大麥若葉青汁主要以大麥嫩葉為原材料制成，含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)元素，這些成分都是人體不可缺少的物質(zhì)，空腹食用并不會對人體產(chǎn)生影響，反而在空腹的狀態(tài)下，可以更好的吸收青汁中的營養(yǎng)成分，達到更好的效果，因此大麥若葉青汁可以空腹食用。
空腹喝大麥若葉青汁可以減肥嗎
有一定作用。
大麥若葉青汁屬于熱量較低的食物，空腹食用可以增添飽腹感，減少其他食物的攝入，并且青汁中的纖維素具有促進胃腸蠕動，減少脂肪、糖類的吸收，幫助身體排出有害物質(zhì)的作用，以達到減肥的效果。
但需要注意的是，青汁自身并沒有減肥的作用，想要達到減肥的效果，在食用青汁期間，需要控制食物的熱量攝入，以及配合一定的運動。
大麥若葉青汁能長期喝嗎
可以長期喝。
大麥若葉青汁屬于一種營養(yǎng)型飲品，與一般的蔬菜、水果并沒有區(qū)別，只不過青汁使用的原材料營養(yǎng)更加全面一些，主要針對于一些攝入蔬菜、水果較少的人群，食用可以達到均衡營養(yǎng)的作用，并不會對人體產(chǎn)生有害的影響，因此可以長期食用。
喝大麥若葉青汁的注意事項
注意水溫
大麥若葉青汁中含有很多的活性成分，這些成分會因為加熱而降低功效，因此沖泡青汁的水溫最好用50度以下的溫水，才可以避免活性物質(zhì)失效。
注意多喝水
喝完大麥若葉青汁后，可以多喝水來避免口感舌燥，并且其中含有豐富的膳食纖維，而纖維素并不能被人體消化吸收，多喝水幫助纖維膨脹后，可以起到促進胃腸道蠕動、減少胃腸道對脂肪、糖類的吸收，加快身體新陳代謝的作用。
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