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為什么冬泳的人不容易感冒 冬泳后可以馬上洗熱水澡嗎
2021-11-24閱讀(73777)
看到很多冬泳的人都不容易感冒，這到底是為什么呢？平常我們冬泳完之后又能不能立馬洗熱水澡呢？讓我們一起來(lái)看一下吧。
為什么冬泳的人不容易感冒
冬泳時(shí)由于水溫低，皮膚與水面接觸后會(huì)導(dǎo)致血管急劇收縮，同時(shí)會(huì)導(dǎo)致大量的血液進(jìn)入身體內(nèi)部，血管就會(huì)擴(kuò)張，身體適應(yīng)含量的能量就會(huì)加強(qiáng)。此外經(jīng)常冬泳能充分調(diào)動(dòng)身體內(nèi)器官的機(jī)能，以及身體對(duì)冷刺激的適應(yīng)能力，相應(yīng)的身體免疫力就會(huì)提高，這樣冬泳后不能不容易感冒，反而還會(huì)加強(qiáng)身體抗病邪的能量。
冬泳后可以馬上洗熱水澡嗎
不建議。
冬泳完之后是不建議立馬洗熱水澡的，因?yàn)榇藭r(shí)受冷水刺激、毛孔和毛細(xì)血管都處在收縮狀態(tài)，如果立馬用熱水刺激會(huì)導(dǎo)致毛孔舒張，此時(shí)體表的寒氣就會(huì)順著毛孔進(jìn)入體內(nèi)，從而會(huì)容易受涼感冒。但也不建議用冷水洗澡，因?yàn)槠つw長(zhǎng)時(shí)間受冷水刺激也容易導(dǎo)致身體著涼，所以冬泳完之后最好用溫水洗澡。
冬泳會(huì)增加身體里的濕氣嗎
不會(huì)。
冬泳是一項(xiàng)很好的有氧運(yùn)動(dòng)，一般情況下是不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣增加的，且冬泳能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝，加速機(jī)體血液循環(huán)，還能起到一定的祛濕效果，并且還有不錯(cuò)的減肥塑形作用。只是冬泳時(shí)溫度比較低，所以游泳完之后要注意保暖，以免寒濕之氣入侵身體。
冬泳哪些人不適合
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者
有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人是不宜進(jìn)行冬泳的，因?yàn)槎緶囟缺容^低，受寒冷刺激之后可能會(huì)導(dǎo)致風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎加重。
心血管疾病患者
游泳對(duì)心臟負(fù)荷要求較高，耗氧量較大，且冬泳更加消耗能量，所以不建議有心血管疾病的患者進(jìn)行，否則會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期女性
月經(jīng)期間的女性也不宜進(jìn)行冬泳，因?yàn)樵陆?jīng)期間本身免疫力比較低下，再冬泳很容易感冒，同時(shí)還容易加重痛經(jīng)癥狀。
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