減肥瘦身 > 呼啦圈什么時候轉減肥效果最好 呼啦圈能減肚子上的贅肉嗎
呼啦圈什么時候轉減肥效果最好 呼啦圈能減肚子上的贅肉嗎
2022-01-25閱讀(96888)
呼啦圈是一種比較常見的健身運動方式，適當地轉轉呼啦圈的話可以對減肥起到一定的促進作用，那呼啦圈什么時候轉減肥效果最好？
呼啦圈什么時候轉減肥效果最好
并沒有具體的規定。
呼啦圈也會稱為健身圈，在轉呼啦圈的過程中可以消耗掉人體一部分的熱量，從而可以對減肥起到一定的促進作用。
但是能不能減肥最主要看的還是人體長期攝入的熱量與消耗的熱量，只有當攝入的熱量小于消耗的熱量時，才能起到比較好的減肥效果，所以對于什么時候轉減肥效果最好并沒有具體的規定，但一般不建議在吃完飯之后立即轉，以免影響到食物的消化吸收。
呼啦圈能減肚子上的贅肉嗎
有一定的促進作用。
呼啦圈可以消耗掉人體多余的熱量和脂肪，并且呼啦圈的發力部位又是人體腰腹部以及臀部處的肌肉。
所以如果在日常生活中堅持轉呼啦圈的話，那么就可以有效地增加人體腰腹部和臀部處的肌肉量，使肌肉看起來更加緊實、流暢，并且也可以增加肌肉的靈活性和柔韌性，所以對于減肚子上的贅肉來說是有一定促進作用的。
腰疼可以轉呼啦圈緩解嗎
視情況而定。
對于腰疼是否可以用轉呼啦圈來進行緩解是需要根據腰疼的原因來決定的，如果腰疼是因為久坐、缺乏鍛煉所導致的酸痛，那么此時適當地轉一下呼啦圈的話可以使肌肉放松下來，是可以起到一定的緩解作用的。
但如果是因為本身腰部肌肉拉傷或者腰椎問題所引起的腰疼的話，那么此時再轉呼啦圈的話反而有可能會引起肌肉的再次拉傷，不僅無法緩解而且還有可能會加重疼痛的癥狀。
呼啦圈哪些人不適合
1、孕婦：在轉呼啦圈的過程中一般都是需要腰腹部用力，所以對于孕婦來說是不建議轉的，不然的話就有可能會對子宮造成一定的刺激，不利于胎兒的健康。
2、腰椎不好者：在轉呼啦圈的過程中會對人體的腰椎造成較大的壓力，因此對于一些本身腰椎不是很好的人群來說，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎骨質增生等都是不建議轉的。
相關問答推薦
-
0個回答Q 呼啦圈每周轉幾次
-
0個回答Q 呼啦圈能瘦腰嗎
-
0個回答Q 轉呼啦圈會影響月經嗎
-
0個回答Q 呼啦圈什么時候轉最好
-
0個回答Q 呼啦圈可以天天轉嗎
-
0個回答Q 轉呼啦圈對身體有害嗎
-
0個回答Q 呼啦圈重的消耗熱量多還是輕的
-
0個回答Q 呼啦圈轉多長時間為宜
-
0個回答Q 月經期間可以轉呼啦圈嗎
-
0個回答Q 轉呼啦圈練腹肌嗎
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
八種減肥茶，讓你瘦
想減肥，盲目節食危
7種減肥食物，讓你
吃什么消腫瘦腿
女同胞們注意了：夏
減肥五大誤區 不要
水果都能增肥！那些