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7種食物幫助你護眼
2014-08-15閱讀(1654409)
現代人的生活離不開電腦、pad、手機等電子設備，這也間接導致了對我們眼睛的傷害，今天，小編就給大家總結7種護眼的食物。
西蘭花
如果眼睛夜間視力不好，可常吃西蘭花，西蘭花中含有的花青素，可增強夜視力，并有緩解眼睛黃斑退化的功效。
魚蝦
鋅的缺乏可能引起黃斑部退化，而魚蝦等海產品中含有鋅較多，多食可清除自由基，有效改善視力
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