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騎自行車有什么好處
2015-06-16閱讀(12718)
騎自行車出現(xiàn)方便快捷，并且是一種不錯的鍛煉方式，經常騎自行車能夠改善人類心肺功能，還能起到減肥作用，下面我們來看看騎自行車有什么好處。
騎自行車瘦身減肥
這是不用多說的好處了，騎自行車時，人體在進行周期性的有氧運動，使我們身體消耗的熱量更多，騎半個小時自行車可以燃燒150卡的熱量，只要每天堅持騎自行車，便可達到顯著的減肥效果。
騎自行車減壓
經常進行戶外運動可以有效減輕心理壓力，周末假期趁著天氣晴好的時候騎著自行車到處轉轉，沿途欣賞一下風景，可以讓身心變得更加舒暢，緩解一下緊張工作所帶來的重重壓力。
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