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酸奶什么時(shí)候喝減肥效果最好
2015-06-23閱讀(9737)
很多女性喜歡喝酸奶，因?yàn)槌宋睹乐?，喝酸奶還能起到美容減肥的功效。酸奶之所以有一定的減肥功效，主要是因?yàn)樗崮讨械拇罅炕钚匀樗峋軌蛴行д{(diào)節(jié)人體內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，加上酸奶的飽腹感，能夠幫助減少食欲，因而受到了減肥人群的歡迎，那么什么時(shí)候喝酸奶減肥效果最好呢?
酸奶減肥原則
最好選擇低熱量的脫脂酸奶，不要喝全脂酸奶;注意適量飲用，每天兩杯就足夠了;空腹的時(shí)候不要喝酸奶。
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