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桃膠銀耳皂角米燉多久 吃桃膠皂角米燉銀耳有什么好處
2017-09-16閱讀(1746)
桃膠皂角米燉銀耳具有非常好的美容作用，受到很多女性朋友的青睞，一般都會自己在家里燉湯喝，但是有時候會發(fā)現(xiàn)燉了好久也沒有燉好，那么桃膠銀耳皂角米燉多久就可以喝了呢？
桃膠銀耳皂角米燉多久
桃膠銀耳皂角米燉40分鐘到1小時左右就可以了。
桃膠、銀耳、皂角米這三種食物都是比較難煮軟的，而且還要將其中的膠質(zhì)煮出來，煮的時間更是久，一起煮這三種食物時，最好是用專門燉湯的鍋或者是高壓鍋來燉煮，一般40分鐘到1小時就可以了，有些專用燉湯鍋還可以自動煮好，不需要自己去看時間的。
吃桃膠皂角米燉銀耳有什么好處
滋陰養(yǎng)顏
桃膠具有和血益氣、穩(wěn)定血糖含量的作用，皂角米有養(yǎng)心安神、清肝明目、美容養(yǎng)顏的作用，銀耳具有滋陰潤燥的作用，這三種食物一起吃，具有滋陰養(yǎng)顏的作用，女性可以常吃。
益氣補血
桃膠皂角米燉銀耳是一道非常滋補的湯品，具有益氣補血的作用，適合氣血不足，需要補充氣血的人群食用。
補充膠原蛋白
桃膠、皂角米、銀耳這三種食物中都含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，使皮膚看起來水嫩光滑。
桃膠皂角米燉銀耳的做法
1、準備桃膠40克、皂角米40克、銀耳2小朵、冰糖100克、適量清水。
2、提前將桃膠用清水浸泡2小時，中途需要換下水，清除表面的雜質(zhì)。
3、皂角米要浸泡2小時以上，銀耳提前浸泡，待銀耳泡發(fā)后，去掉蒂部、將銀耳撕成小朵狀。
4、隨后將所有泡好的食材用清水清洗干凈，然后再倒入高壓鍋中，放入冰糖，加入10-15倍的清水。
5、最后準備工作完成，蓋上蓋子，用大火燒開出氣后再轉(zhuǎn)小火燉，大概40分鐘的樣子就可以了。
桃膠皂角米燉銀耳可以天天吃嗎
桃膠皂角米燉銀耳最好不要天天吃。
雖然說桃膠皂角米燉銀耳有很好的美容作用，但是皂角米偏溫性，每天吃的話，可能會引起身體上火的情況，一般來說一周吃2-3次就可以了，沒有必要天天都吃。
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