母嬰保健 > 冬天寶寶怎么預防感冒 媽媽們都知道嗎
冬天防治寶寶感冒注意事項
保持房間適宜濕度
空氣加濕的方法有很多，如擦地，在室內放水盆，暖氣上放濕毛巾，地上潑水等。這些方法的缺點是：濕度保持不恒定；濕度保持時間短；
霧氣大，視覺不舒服；水滴比較大，對呼吸道不能起到有效的濕潤作用，對嬰兒呼吸道黏膜保護沒有太大意義，最科學的方法還是利用空氣加濕器。
秋冬交替添加衣褲
常?？吹侥赣H穿著薄薄的線衣，爸爸甚至還穿著單衣，可寶寶卻穿上了厚毛衣。不會走的嬰兒在媽媽懷中抱著，接受媽媽的體溫。能行走的幼兒，一刻不停地蹦蹦跳跳，活動量很大，小臉蛋熱得紅紅的、汗津津的。
媽媽穿得少，感覺冷冷的，卻不給自己加衣服，反而頻頻給寶寶加衣服，完全忘記了媽媽的穿著已經和寶寶的差了一個季節。結果寶寶汗毛孔常常處于開放狀態，難免會受到冷風吹襲——感冒了。
嬰幼兒自身產熱能力差，適當給孩子多穿一層單衣是可以的。但沒有理由讓孩子穿得和父母差一個季節。在冬季，天氣轉冷，隨天氣變化給孩子增衣服是一門技巧，掌握好了，孩子患感冒的幾率就會大大減少。
加強鍛煉
每天讓寶寶在戶外鍛煉1—2個小時，讓寶貝利用空氣和陽光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應，這樣可以促進血液循環，增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。
養成良好的習慣
媽媽從外面回來和寶寶親昵前一定要洗手，家人得了感冒盡量要避免和寶寶接觸，以免傳染寶寶。
寶寶的飲食
當寶寶受涼時，立即給寶寶喝一碗熱的紅糖姜水，不要等病發作起來再吃藥；多吃含鋅食物。
缺鋅時，呼吸道防御能力下降。海產品、瘦肉、葵花子和豆類等食品都富含鋅。多吃富含維生素C的食品，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失，所以烹飪時要注意保護。
多喝水，對預防感冒和咽炎具有很好的效果，如果寶寶實在不愛喝白開水，喝些淡的果汁水也比不喝強。
預防感冒的食物
孩子感冒是一件令家長頭疼的事。合理飲食是一個既符合兒童生理需要又有防病效果的好方法。媽媽們不妨試下以下推薦的幾種食物，或許能幫助孩子有效地預防感冒。
紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
海帶
海帶含碘豐富，碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環加快，抗冷御寒，即使受點風寒，也不會發生感冒。所以，冬天讓孩子多吃些海帶。
雞湯
雞肉內含半胱胺酸，它能夠促進呼吸道內的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。
冬季，天氣逐漸變冷，家長要切記留意寶寶，悉心護理以免寶寶感冒了。
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