冬天吃什么最養(yǎng)生?當然是各種熱乎乎的湯了,又滋補又養(yǎng)生!最重要的是,有些湯吃了不僅不會發(fā)胖,還有利于減肥呢!下面就給大家介紹5款冬季滋補的瘦身湯,小仙女們趕緊學起來!!
材料:
雞胸肉200克、黨參3克、黃耆3克、帶皮冬瓜200克、黃酒2匙、鹽適量。
做法:
1、雞肉洗凈、切塊,放入滾水川燙后撈起。
2、其他材料洗凈備用,冬瓜連皮切塊。
3、鍋中放入適量的水煮滾,再加入雞肉、黨參、黃耆,用大火煮十分鐘,再轉小火煮一個半小時,最后加入冬瓜、黃酒,小火煲煮三十分鐘,加鹽調味即可。
功效:
冬瓜可以利尿、清熱、解毒,加入些許黃酒一起煮湯會更溫補;而黃耆在中藥上可以補中益氣,還能增強免疫力,多食用此湯可以健脾益氣、利濕輕身。
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