飲食指南 > 冬天吃什么降火 7種降火食物幫你忙
冬天吃什么降火 7種降火食物幫你忙
2017-12-15閱讀(426)
冬天寒冷，大家喜歡坐在舍內開著暖氣，再加上進食大量肉類及辛辣食物，就好比“火上澆油”，使內熱不斷聚集。那么冬天吃什么降火？七種降火食物幫你忙。
柚子
柚子是水份最充足的一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內中的“熱”癥。冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。
梨
雪梨能下火已經不是什么秘密了，梨中的維生素B以及水分，這兩種物質對于冬季上火的人而言是不可或缺的。
鴨肉
中醫認為鴨肉性涼，因此冬季適當吃點鴨肉就可去火，同時還有利尿消腫等作用。此外像魚肉，雞肉等也都有滋陰的作用。當然了這些肉類在吃的時候最好注意烹調方法，一般選擇可選擇一些涼性的食物同燉湯效果更好。
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