除了我們常見的平板啞鈴飛鳥,啞鈴飛鳥其實還有其他的形式,上斜啞鈴飛鳥就是其中的一種。那么和平板啞鈴飛鳥不同,上斜啞鈴飛鳥標準動作是怎么樣的呢?
除了啞鈴凳的角度不同以外,上斜啞鈴飛鳥和平板啞鈴飛鳥動作上其實沒什么區別。
在鍛煉肌肉上,上斜啞鈴飛鳥和平板啞鈴飛鳥主要鍛煉的肌肉都是胸大肌,其余參與的肌肉也到一樣,不過上斜啞鈴飛鳥更側重于胸肌上部的訓練,而平板啞鈴飛鳥則更注重于胸肌中部的訓練。
0個回答Q 啞鈴飛鳥什么時候要加重量
0個回答Q 啞鈴飛鳥和臥推可以減肥嗎
0個回答Q 啞鈴飛鳥和臥推可以天天做嗎
0個回答Q 啞鈴飛鳥和臥推哪個效果好
0個回答Q 啞鈴飛鳥和臥推的區別
0個回答Q 啞鈴臥推和飛鳥哪個更鍛煉胸肌
0個回答Q 啞鈴臥推和飛鳥有什么區別
0個回答Q 啞鈴飛鳥練哪里的肌肉
0個回答Q 啞鈴飛鳥天天做可以嗎
0個回答Q 啞鈴飛鳥一天做多少次?
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