中醫(yī)養(yǎng)生 > 蓮子怎么吃最有營養(yǎng) 6道蓮子養(yǎng)生食膳推薦
蓮子怎么吃最有營養(yǎng) 6道蓮子養(yǎng)生食膳推薦
2018-06-16閱讀(181)
蓮子有養(yǎng)心安神、補腎固精、清火除煩的功效，尤其適合夏季食用，對于心煩失眠、遺精尿頻、白濁帶下等癥狀有較好療效，那么蓮子怎么吃最有營養(yǎng)呢？
紅薯蓮子粥
原料
紅薯一個，蓮子、百合各50克，糯米半湯匙，紅豆半湯匙，蜜棗五個，蜂蜜適量。
做法
1.蓮子、百合、紅豆、糯米洗干凈，紅薯去皮切塊；
2.所有食材放入壓力鍋，倒入三碗水；
3.合上蓋子，按下“煮粥”鍵，
4.待排氣完畢后即可，吃的時候調入蜂蜜。
功效：美容養(yǎng)顏、潤腸通便。
蓮子枸杞煲豬腸
材料
蓮子20克，枸杞10克，豬腸200克，豬瘦肉150克。 做法
1.將豬腸切段、洗凈，豬瘦肉洗凈、切丁；
2.鍋內放適量清水煮沸，將豬腸煮透，豬瘦肉焯水；
3.將豬腸、豬瘦肉、枸杞、蓮子、姜、蔥放入煲內；
4.加水燉2.5小時，再加鹽調味即可。
功效：此湯有補肝腎、養(yǎng)心血、明目安神的功效。
相關問答推薦
-
0個回答Q 生吃新鮮蓮子有什么作用嗎？
-
0個回答Q 吃蓮子可以減肥嗎？
-
0個回答Q 吃蓮子會長胖嗎？
-
0個回答Q 新鮮蓮子冷藏還是冷凍好？
-
0個回答Q 新鮮蓮子可以冷凍嗎？
-
0個回答Q 新鮮蓮子可以放冰箱嗎？
-
0個回答Q 小孩吃新鮮蓮子有什么要注意嗎？
-
0個回答Q 小孩一天吃多少新鮮蓮子合適？
-
0個回答Q 小孩吃多了新鮮蓮子會怎樣？
-
0個回答Q 新鮮蓮子小孩能吃嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
中醫(yī)教你四種正確泡
老年人養(yǎng)生面面觀
中醫(yī)教你常按六個穴
紅花的功效與作用
中醫(yī)養(yǎng)生男性五大守
養(yǎng)生“七少”！！！
中醫(yī)養(yǎng)生女性三大守