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芡實孕婦能吃嗎
2016-02-17閱讀(7787)
我國的中藥材都是直接取材于大自然，因此，很多中藥材都是要是兩用，芡實就是其中之一，芡實即可食用，也可藥用，有一定的食療保健作用，也有不錯的藥用功效，那么這芡實孕婦能吃嗎？
芡實孕婦能吃嗎
芡實孕婦能吃。
芡實和蓮子其實差不多，都是屬于睡蓮科植物的干燥種子，都含有豐富的營養成分，并且副作用幾乎沒有，在孕期，孕婦對營養物質的需求量比較大，適當的食用芡實能幫助補充營養素，對孕婦的健康和胎兒的生長發育都很有幫助。
芡實的營養成分
經過食物成分的測定，100g芡實中含有鈣：37毫克、核黃素：0.09毫克、磷：56毫克、尼克酸：0.4毫克、鉀：60毫克、灰分：0.4克、鈉：2804毫克、水分：11.4克、鎂：16毫克、熱量：351千卡、鐵：0.5毫克、能量：1469千焦、鋅：1.24、蛋白質：8.3克、硒：6.03微克、脂肪：0.3克、銅：0.63毫克、碳水化合物：79.6克、錳：1 .51毫克、膳食纖維：0.9克、硫胺素：0.3微克。
孕婦吃芡實的好處
中醫認為，芡實味甘、澀，性平，歸脾、腎經，具有益腎固精，補脾止瀉，祛濕止帶的功能。主治風濕性關節炎、腰背膝痛、產后恢復調理健脾開胃調理腹瀉調理。補中益氣，提神強志，使人耳目聰明。還能開胃助氣及補腎，治小便頻繁，遺精，膿性白帶。
孕婦適當的食用芡實不僅僅對自身具有很好的滋補功效，對胎兒的生長發育也很有幫助。
孕婦吃芡實怎么吃最好
芡實山藥粥
食材：芡實、干山藥片各30克，糯米50克，砂糖適量。
做法：芡實，山藥，糯米等食材洗凈，適當的泡一下，然后直接放在燉鍋內，加適量的水，大火燒開，小火慢燉2小時左右，出鍋前加適量砂糖調味即可。
功效： 補脾益氣，固腎止瀉，并且此粥清淡，對調理腸胃功能紊亂也有很好功效。
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