日常生活中,蘆筍是很常見的一種蔬菜,它的做法多樣,味道鮮美,營養(yǎng)豐富,具有很好的食用價值,深受人們的喜歡,很多人都會喜歡吃蘆筍,那么一歲寶寶可以吃蘆筍嗎?下面一起來看看吧。
可以。
蘆筍的營養(yǎng)價值高于一般的水果蔬菜,給寶寶食用是非常好的,所以可以嘗試給8個月的寶寶食用。如果寶寶的消化能力不是很好的話,建議不要太早給寶寶喂食蘆筍,可以等他長大一點再吃蘆筍。
蘆筍中含有多種的營養(yǎng)元素,平時給寶寶適量的食用,可以促進寶寶的營養(yǎng)均衡,身體健康,提高寶寶的身體免疫力。
寶寶如果不想吃東西或者變得很挑食的時候,可以試著給寶寶吃點蘆筍。因為蘆筍中膳食纖維的含量豐富,可以促進寶寶腸胃功能的消化,增進寶寶的食欲,促進寶寶的成長。
蘆筍中還有豐富的葉酸,而葉酸對于寶寶來說,是可以促進其腦細(xì)胞生長,幫助寶寶大腦發(fā)育。大腦的發(fā)育對人體來說是非常重要的,直接關(guān)系到寶寶的智力。
一般來說,成人每天食用蘆筍50克就能滿足人體的營養(yǎng)需要,不能超過50克,而寶寶的消化功能沒有完全發(fā)育,所以寶寶應(yīng)該成人的基礎(chǔ)上適量減少食用量。
用料:米飯適量,培根適量,蘆筍適量,蘑菇適量,洋蔥適量,色拉油適量,食鹽適量,胡椒粉少許。
做法:
1、培根、洋蔥切小丁,蘑菇洗干凈擰干水分,蘆筍提前焯水瀝干,切小段。
2、鍋熱放油,下培根丁爆出香氣,加洋蔥丁翻炒
3、加入蘑菇翻炒,倒入劃散的米飯,炒至顆粒分明。倒入蘆筍炒勻,撒少許鹽、胡椒粉翻炒均勻即可出鍋。
用料:鱸魚500克,蘆筍1根,大米80克,鹽1克,油10毫升。
做法:
1、大米淘洗干凈,放入鍋中,加入適量水,熬煮成粥。蘆筍削去根部老梗部分,放入滾水中汆湯1分鐘,取出,瀝去水分,切成碎末。
2、鱸魚去鱗、去內(nèi)臟,清洗干凈,大火蒸10分鐘至熟
3、取出鱸魚,去掉皮和骨頭,留魚肉待用。
4、小火燒熱平底鍋中的油至六成熱,放入制好的魚肉,翻炒10分鐘,加入鹽調(diào)味,即成魚松。
5、將煮好的米粥盛入小碗內(nèi),加入炒好的魚松和蘆筍碎即可
0個回答Q 蘆筍和什么不能一起吃
0個回答Q 癌癥病人吃蘆筍有沒有好處、、
0個回答Q 得了癌癥還能不能吃蘆筍啊?
0個回答Q 痛風(fēng)患者食用蘆筍的害處、、
0個回答Q 有痛風(fēng)可不可以吃蘆筍啊?
0個回答Q 蘆筍可以生吃嗎?
0個回答Q 寶寶可以吃蘆筍嗎?
0個回答Q 孕婦可以吃蘆筍嗎?
0個回答Q 蘆筍尖的營養(yǎng)價值高嗎
0個回答Q 蘆筍上面的花能吃嗎?
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事