跑步也好,散步也好,膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題后,這些都將無法進(jìn)行,那么如果在跑步機(jī)上慢走鍛煉是否就能避免的這些問題呢?
首先要了解自己的情況,以及訓(xùn)練的目的,每次40到60分鐘就好了,許多朋友狀態(tài)不錯的時候會多跑5k甚至10k,這樣很容易透支身體,導(dǎo)致運(yùn)動傷病,適可而止。
1個回答Q 跑步后膝蓋疼,怎么恢復(fù)?
2個回答Q 跑步要怎么預(yù)防運(yùn)動損傷?
0個回答Q 在跑步機(jī)上跑步穿什么鞋
0個回答Q 在跑步機(jī)上快走能減肥嗎
0個回答Q 跑步機(jī)減肥效果好嗎?
0個回答Q 跑步鍛煉有關(guān)問題咨詢
0個回答Q 跑步機(jī)跑步能瘦肚子嗎?
0個回答Q 腳踏機(jī)和跑步機(jī)哪個減肥好
0個回答Q 跑步機(jī)穿鞋好還是赤腳的
3個回答Q 跑步機(jī)減肥效果好嗎?跑步機(jī)的坡度
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