飲食指南 > 喝什么茶提神效果好
洋參枸杞茶
材料：10克枸杞、10克西洋參、適量冰糖。
沖泡方法：將枸杞、西洋參和冰糖都放入茶杯中，沖入開水，浸泡15分鐘左右，即可飲用。
功效：西洋參是能消除疲勞，增強記憶力的，這道洋參枸杞茶是能幫助緩解精力不濟、緩解疲勞、乏力、眼花等問題的。
西洋參紅棗茶
材料：15克紅棗、5克西洋參。
沖泡方法：將西洋參和紅棗都放入杯中，沖入開水，浸泡15分鐘左右飲用。
功效：西洋參補氣養陰、紅棗補血養血，兩者搭配是有補益氣血、提振食欲、安神解乏的功效的，適合體質虛弱、精力不濟、身體疲乏無力、失眠者飲用。
檸檬草紅茶
材料：3克檸檬草、1包袋裝紅茶。
沖泡方法：將檸檬茶和袋裝紅茶一起放入茶杯中，倒入開水，浸泡10分鐘后飲用。
功效：檸檬草的清香、涼爽、淡雅的味道，能讓人頭腦清醒，喝檸檬草紅茶，能起到緩解疲勞、清醒頭腦的功效。
菊花奶茶
材料：10朵杭白菊、250毫升鮮牛奶、適量白糖。
沖泡方法：先將鮮奶加白糖煮開，然后加入杭白菊、再煮開，濾去菊花及渣滓即可飲用。
功效：這道菊花奶茶是有清利頭目、補充體力的作用的，適合經常疲倦乏力、頭暈、用腦過度及用眼過度者。
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