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番石榴什么時候吃最好 番石榴怎么吃好吃
2020-02-18閱讀(26554)
番石榴也叫紅心果，是一種熱帶水果，含有豐富的膳食纖維，維生素c等營養(yǎng)成分，它的肉質(zhì)細膩，味道香甜，經(jīng)常食用可以很好的促消化排毒，還有一定的降糖效果，那么番石榴什么時候吃最好呢？
番石榴什么時候吃最好
就一天的時間來說，番石榴的最佳食用時間是早上10點到中午午飯前，在此階段食用番石榴不僅很容易吸收里面的營養(yǎng)物質(zhì)，而且有利于減少主食的攝入量;另外就是下午的2點到4點左右這段時間食用有助于緩解人體饑餓感，同時也減少晚餐攝入量，防止身體發(fā)胖。此外，不要在晚飯后吃番石榴，不然會增胖。就季節(jié)而言，番石榴的最佳食用時間是在11月--次年3月。
番石榴怎么吃好吃
直接食用
把番石榴用清水沖洗干凈后直接食用，可以整個食用，也可切片或者切塊食用，還可以放冰箱冷凍之后再食用，這樣不經(jīng)過任何加工的食物，既方便食用，又能保證人體對其內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤膚的作用，女性經(jīng)常食用有美容養(yǎng)顏的功效。
水煮食用
將番石榴的皮剝下來，然后丟進沸水中煮幾分鐘，煮完之后再加點紅糖食用，有除濕止瀉的功效。
泡水食用
把番石榴的果肉曬干之后做成果干，再用熱水、甘菊或者檸檬來泡果干，制成果茶食用，剩下的果干可放至密封處保存。
榨汁食用
取適當?shù)那逑锤蓛舻姆袂虚_，把里面的籽去掉再放入榨汁機，然后再在榨汁機中放入適量的冷開水，完后可直接食用，也可根據(jù)個人愛好加入冰糖、牛奶、蜂蜜等甜品飲用，有潤膚美白功效。
番石榴籽怎么處理
將準備好的番石榴對邊剖開，然后用鐵杓把其中的籽挖掉，最后再洗洗即可食用。
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