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大麥若葉青汁粉一天喝幾次 大麥若葉青汁可以減肥嗎
2021-01-19閱讀(231154)
大麥若葉青汁是一種十分營養健康的飲品，那大麥若葉青汁粉一般一天喝幾次會比較好呢？大麥若葉青汁喝了之后能不能起到減肥的效果呢？
大麥若葉青汁粉一天喝幾次
1-2次。
大麥若葉青汁是以大麥嫩葉、甘薯嫩葉、甘藍嫩葉為原料制作的飲品。其含有豐富的維生素、礦物質成分以及葉綠素等營養元素，并且其里面還含有酵素，食用在在為機體補充營養的同時，還能起到較好的排毒養顏作用。一般建議每天喝1-2次左右即可，可直接用水沖泡服用。
大麥若葉青汁可以減肥嗎
可以。
1.大麥若葉青汁當中含有豐富的膳食纖維成分，食用之后這種成分能夠促進腸道的蠕動，從而能夠加速體內食物的消化，并且還能加速體內垃圾宿便的排出，從而幫助減肥。
2.大麥若葉青汁當中的豐富的纖維素成分導致其飲用之后能起到較好的飽腹感，這樣飲用之后就能減少其他高熱量食物的攝入，同時也能幫助減肥。
大麥青汁適合什么人群
新鮮蔬菜攝入不足人群
大麥青汁是以各種綠色蔬菜加工而成的，其維生素含量要比普通的蔬菜更加的豐富。因此其很適合那些平常新鮮蔬菜攝入不足的人群食用，其能夠幫助均衡營養。
經常吃快餐的人
經常需要在外就餐或者是吃快餐的人往往營養攝入也不會很均衡，像這些人的話也可以適量的喝一點大麥青汁。
缺乏天然維生素人群
大麥青汁當中含有豐富的天然維生素，因此其也很適合那些對維生素缺乏，需要補充天然維生素的人群飲用。
喝大麥青汁要注意什么
忌用開水沖泡
在喝大麥青汁的時候注意不要用開水來沖泡，因為大麥青汁當中含有許多不耐高溫的營養成分，如果直接用開水沖泡的話就會降低其營養價值，建議最好用40-50攝氏度左右的溫水沖泡最好。
不宜空腹飲用
大麥青汁屬于偏寒涼性食物，因此在食用的時候盡量要避開空腹時間段，不然就會對腸胃造成一定的刺激，很容易引起腸胃不適。
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