飲食指南 > 女的為什么不要吃竹筍 竹筍吃多了對人身體有什么壞處
女的為什么不要吃竹筍 竹筍吃多了對人身體有什么壞處
2021-04-20閱讀(86053)
我昨天在外面的時(shí)候看到了很多的竹筍，就準(zhǔn)備弄一些回來了自己炒著吃，媽媽讓我不要弄，說吃了不好的，女的要少吃，女的為什么不要吃竹筍呢？下面一起來看看吧！
女的為什么不要吃竹筍
沒有這樣的說法，女性可以正常的食用竹筍。
竹筍，常見食材，一般春季較為量產(chǎn)，主要分布于長江流域及南方各地，竹筍味道細(xì)嫩，營養(yǎng)價(jià)值高，在竹筍中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B1、B2、C等成分，一般人群皆可適量的食用竹筍，由于竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，減肥期間食用還可以輔助減肥，平常人食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，并有排毒養(yǎng)顏的功效。
吃竹筍有什么營養(yǎng)
竹筍是常見的食物，味道清新可口，營養(yǎng)價(jià)值也很高，在竹筍中含有大量的人體所需要的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和鈣、磷、鐵，對維持人的皮膚、黏膜和肌肉的營養(yǎng)，保持面部皮膚的細(xì)嫩也十分有益；同時(shí)竹筍中有較多的纖維，吃能增強(qiáng)面部肌肉功能，使微循環(huán)血脈流暢，對身體很有益處。
干竹筍怎樣泡發(fā)最好
材料：干竹筍。
做法：
1、準(zhǔn)備好干竹筍。
2、將竹筍放入盆中，放入水，浸泡4個小時(shí)。
3、放入高壓鍋中，加入水，需要沒過竹筍。
4、在高壓鍋中壓30分鐘。
5、將竹筍取出，放入涼水中浸泡。
6、吃之前，將竹筍撈出瀝干水分，按照自己的需要切成絲或者塊，就可以做菜了。
竹筍吃多了對人身體有什么壞處
可能會引起消化不良。
竹筍中含有大量的膳食纖維，適量的食用竹筍可以促進(jìn)腸道蠕動，可以改善便秘的情況，有利于排毒養(yǎng)顏，但是吃多了竹筍，腸道消化負(fù)擔(dān)過重，就很容易出現(xiàn)消化不良的情況，不利于身體健康，腸胃較弱的人群食用后還有可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。
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