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黑咖啡每天喝一杯有壞處嗎 黑咖啡喝多了會怎么樣
2021-04-25閱讀(65835)
上班的時候，發現很多人在早上的時候都喜歡喝咖啡，說可以提神醒腦，而黑咖啡是其中效果最好的，那么黑咖啡每天喝一杯有壞處嗎？
黑咖啡每天喝一杯有壞處嗎
沒有壞處。
黑咖啡是一種飲品，主要含有咖啡因、單寧酸、油和氮化合物以及蛋白質、脂肪、飽和脂肪酸、水分、碳水化合物、鈉、鉀、鈣、鋅等成分，正常飲用是不會對健康產生危害的，并且還可以達到提神醒腦、強筋骨、利腰膝、開胃消食等作用，所以黑咖啡每天喝一杯沒有什么壞處。
黑咖啡喝多了會怎么樣
失眠
黑咖啡中的咖啡因具有提神醒腦的作用，適量飲用可以幫助提升工作、學習的效率，但要是喝的過多，就容易導致失眠的情況發生。
誘發心血管疾病
黑咖啡中的咖啡因具有興奮作用，喝了可以刺激中樞神經和呼吸系統、擴大血管、使心跳加速，要是過多飲用，就有可能會引起血壓升高、心跳加快，甚至誘發心血管疾病。
引起胃腸不適
黑咖啡中的咖啡因有刺激胃腸黏膜，促進胃酸分泌的作用，適當飲用可以起到開胃消食作用，但要是過多飲用，就反而會對胃腸造成較大刺激，引起胃腸不適。
影響神經系統
由于黑咖啡中的咖啡因具有刺激神經系統的作用，所以要是過多飲用的話可能會對神經系統產生影響，出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等癥狀。
牙齒變黃
黑咖啡中含有一種叫單寧酸的物質，一般呈黃色或者棕黃色，所以黑咖啡喝多了，單寧酸會滲入到牙齒中，而在牙齒上囤積到一定程度時，就會導致牙齒變黃。
黑咖啡可以維持多久不困
1-2小時左右。
黑咖啡喝了可以起到提神醒腦的作用，主要是咖啡因所引起的，但這種咖啡因造成的短暫清醒，并不代表體力真的恢復了，所以一般只能維持到1-2個小時左右不困，最多也不會不超過4個小時。
但需要注意的是，每個人對咖啡因的新陳代謝速度不同，對其敏感度也就有所差異，所以有人在喝了咖啡后，也并不覺得睡眠受到影響。
黑咖啡喝了會變黑嗎
不會變黑。
人體皮膚變黑是因為自體黑色素的生產，而目前沒有任何研究表明，咖啡中的顏色會沉積到人體的皮膚下，所以黑咖啡喝了是不會變黑的。
并且黑咖啡適量飲用，有加快人體新陳代謝的作用，對于幫助減少色素沉著是有一定益處的，所以黑咖啡反而有提亮膚色，使氣色變好的作用。
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