南瓜小米粥味道鮮美、色澤鮮艷,讓人很有食欲,很受老人和小孩的喜愛,那么,南瓜小米粥的功效與作用是什么呢?
南瓜中含有豐富的纖維素,可以促進腸道蠕動,加快消化,其中維生素B的含量特加別高,它能修復受損的胃黏膜,也能增加消化液的分泌量,對人們經常出現的消化不良以及反胃和嘔吐等癥狀都有明顯的緩解作用,因此可以促進消化。
南瓜100克、小米100克、冰糖適量
1.小米洗凈,放適量水大火煮開轉小火至小米煮熟。
2.南瓜切塊放少許水煮熟。
3.煮熟的南瓜放涼后連水一起放入料理機打成汁。
4.打好的南瓜汁倒入煮熟的小米中,放入冰糖,再次煮沸即可。
0個回答Q 減肥期間能不能吃南瓜啊?
0個回答Q 吃南瓜能保護前列腺嗎?
0個回答Q 南瓜有什么功效
0個回答Q 吃南瓜對我們的身體有什么好處?
0個回答Q 高血壓的人能吃南瓜嗎?
0個回答Q 正在減肥能不能吃南瓜
0個回答Q 天天晚上吃南瓜好嗎
0個回答Q 土豆為什么不能和南瓜一起吃?
0個回答Q 吃南瓜可以預防癌癥、、、
0個回答Q 老年人吃南瓜有么有什么作用?
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