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運動前吃什么加快脂肪燃燒
2015-12-14閱讀(15699)
想要通過運動減肥的人一定想要了解運動前吃什么能夠幫助加快脂肪燃燒，提高減肥的效果。其實有不少食物都是能夠加快新陳代謝，促進脂肪燃燒的。下面我們就來看看運動前吃什么可以加速燃燒脂肪。
喝無糖咖啡
運動前喝無糖咖啡能夠幫助加快脂肪燃燒。咖啡因能提高脂肪燃燒率還非常健康。建議減肥的朋友，在運動前喝上一杯不加任何調料的咖啡，能快速燃燒脂肪。
喝溫開水
多喝水能加快血液的循環，讓身體的代謝率加強。在運動前喝一杯500cc的溫開水，能降低饑餓感，還能及時補充水分。水進入腸胃中，會快速的進行排毒工作，對于減肥的人有緩解便秘的作用。
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