生活常識 > 眼保健操每天做幾次
眼保健操每天做幾次
2015-12-16閱讀(299257)
眼保健操能緩解眼疲勞，對預防近視，防止視力下降十分有效，用眼較多的人要經常做眼保健操，那么眼保健操什么時候做效果最好呢？
眼保健操什么時候做
做眼保健操其實沒有時間限制的，主要還是要有恒心天天堅持。感覺眼睛疲勞的時候就停下來休息幾分鐘，做做眼保健操，對保護視力很有幫助。
根據我們的作息時間，也有人定制了做眼保健操的最佳時間，早上10點、下午3點，以及晚上9點，這幾個時間點都是一般人眼睛感覺比較疲勞的時候。
眼保健操每天做幾次
每天至少要做2次眼保健操，上午一次，下午一次。根據眼科醫生的建議，每天認真做3-4次眼保健操對眼睛是最好的，尤其是學生或者用電腦工作的人，用眼較多，更應該好好做眼保健操。
做眼保健操有什么好處
眼保健操能改善眼部血液循環，緩解眼疲勞，堅持做眼保健操既能恢復假性近視，還能阻止視力持續下降，是很有效護眼方法。
溫馨小貼士
做眼保健操前洗手
手上的細菌比較多，為避免手上的細菌引起眼部感染，做眼保健操前要先用洗手液洗手。
不留指甲
經常做眼保健操最好不要留指甲，指甲容易刮傷眼皮。
做眼保健操后遠眺10分鐘
做完眼保健操后不要立即投入學習或者工作，站在窗戶口遠眺十分鐘，讓眼睛放松一下，這樣更有利于防止視力下降。
相關問答推薦
-
0個回答Q 喝什么茶對眼睛好
-
0個回答Q 每天生吃一根胡蘿卜對眼睛好嗎
-
0個回答Q 護眼小知識 眼科大牛在哪里求解答
-
0個回答Q 護目鏡消毒方法
-
0個回答Q 怎么按摩對眼睛好
-
0個回答Q 吃什么水果對眼睛好？
-
0個回答Q 經常熬夜怎么保養眼睛
-
0個回答Q 怎樣保護眼睛提高視力
-
0個回答Q 喝什么茶保護眼睛 每天工作面對電
-
1個回答Q 預防眼部疾病應該注意些什么？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之際，七個金點
治療便秘最快的方法
5招搞定月經推遲
盤點各種月經推遲的
月經有血塊=吹空調
月經有血塊的調理三
為什么蚊子偏咬我？