運動養生 > 男人平板支撐一般多久
男人平板支撐一般多久
2017-11-21閱讀(249977)
說起平板支撐，它沒有場地、時間、器械的限制，一個簡單的小動作，但是卻能幫助塑造完美身材，是現在比較流行的一種運動，而談及平板支撐大家都會問能做多久，那男生平板支撐一般多久呢？
男生做多久平板支撐能見效
至少1個月。
平板支撐不是做個幾次就能有效果的，需要長期的堅持，如果動作標準、且鍛煉次數保證一周練4-5次，通常也需要至少堅持1個月才能有一定效果，具體多長時間能見效因人而異。
相關問答推薦
-
0個回答Q 我做平板支撐能做到5分鐘了，這在
-
0個回答Q 平板支撐、仰臥起坐和俯臥撐哪個好
-
0個回答Q 平板支撐是有氧還是無氧運動
-
0個回答Q 平板支撐怎么做能練出馬甲線
-
0個回答Q 平板支撐鍛煉哪些肌肉
-
0個回答Q 平板支撐對腰有傷害嗎
-
0個回答Q 平板支撐會使手臂變粗嗎
-
0個回答Q 平板支撐可以練馬甲線嗎
-
0個回答Q 男生一般做平板支撐，要做多長時間
-
0個回答Q 有點含胸駝背，嚴重的影響了美觀，
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
模特怎么瘦腿的？揭
跑步腿粗怎么辦？教
神奇！瑜伽竟然能輕
簡單三招，在家輕松
瑜伽三招教你擺脫痛
女性都應該知道的5
震驚！跳繩真的會使