紅豆薏米粥是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常飲用的一道粥品,食用既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還能去濕利尿,那么吃紅豆薏米粥放糖還是放鹽呢?
吃紅豆薏米粥的時(shí)候既可以放糖也可以放鹽。
紅豆薏米粥味道清淡,直接食用十分影響食欲,會(huì)出現(xiàn)不想食用或者是喝不下去的情況,此時(shí)放一些不會(huì)影響紅豆薏米作用的糖或者是鹽,來增加口味,有利于食用,因此放糖還是放鹽完全可以按自己口味決定。
紅豆薏米粥中加入一些糖,可以提升口味,幫助增加使用量。
而糖的吸收速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于淀粉,因此食用加湯的紅豆薏米可以快速補(bǔ)充能量。
紅豆薏米粥中可以添加白砂糖、冰糖、紅糖、蜂蜜、等各式常見的增加甜味的甜味劑,既不會(huì)影響紅豆薏米粥的功效與作用,又能提升口味,一舉兩得。
吃紅豆薏米粥的時(shí)候按自己口味放糖,但是最好不要超過20克,約兩勺的量,一天的總食用量也不要超過60克。
因?yàn)榧t豆薏米粥具有去濕的作用,而糖多易濕,食用過多反而影響紅豆薏米粥本身的去濕作用,因此適當(dāng)食用就可以了。
0個(gè)回答Q 紅豆薏米粥煮多久才熟
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