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豬肚和什么燉最有營養(yǎng) 燉豬肚放什么一起燉

2019-01-19閱讀(31605)
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豬肚是一種富含蛋白質、脂肪、脂溶性維生素的食物,本身營養(yǎng)價值較高,很多人喜歡食用想知道豬肚和什么燉最有營養(yǎng)?燉豬肚放什么一起燉?

玉米胡蘿卜豬肚湯

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1、準備玉米1個,胡蘿卜半截,豬肚1個,豬骨、姜片、白胡椒粒、鹽適量。

2、豬肚洗凈,玉米切段,胡蘿卜去皮切塊、白胡椒壓碎。

3、將豬骨涼水去鍋中,大火煮開,淖去血水,撈出洗凈待用。

4、除豬骨、白胡椒粒、生姜等放入豬肚中,用牙簽封口。

5、大火煮開,去掉浮沫,轉小火2小時至豬肚熟透。

6、豬肚取出,切粗條,放回湯中,加入玉米和胡蘿卜煲半小時。

7、煲好后加入適量食鹽調味即可。

芡實蓮子豬肚湯

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1、準備豬肚1個,芡實30克,蓮子30克,紅棗10個。

2、把豬肚翻轉洗凈,放入鍋內(nèi),加清水適量,煮沸后撈起,去水,用刀輕刮凈。

3、芡實、去核紅棗洗凈,去心蓮子用清水浸1小時,撈起,一齊放入豬肚內(nèi)。

4、把豬肚放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煲2小時。

5、最后依據(jù)個人口味調味即可。

霸王花豬肚湯

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1、準備霸王花1兩,豬肚1個,南北杏仁共2湯匙,陳皮、蜜棗、鹽適量。

2、霸王花用清水浸軟,刮去囊洗凈;陳皮用清水浸軟,刮去囊洗凈。

3、豬肚用清水洗至無異味,放下沸水中煮10分鐘,取出洗凈,瀝干水。

4、瀝干水分之后,入無油的鍋中,兩面煎片刻。

5、煎過后入清水,用小刀將表面的粘膜油脂去掉,清洗干凈。

6、適量水煮滾,放下霸王花、豬肚、陳皮、蜜棗、南北杏大火煮滾。

7、再轉慢火煮3小時,下鹽調味即可食用。

白果豬肚湯

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1、準備豬肚一只,白果30顆,鹽一勺,胡椒粉一勺。

2、首先將豬肚表面的油清理干凈,把豬肚反過來,用白醋加鹽把整個豬肚按摩兩遍。

3、清洗干凈之后用小刀將豬肚表面、里外刮干凈。

4、掰大概30顆左右滴白果,去衣。

5、將豬肚和白果一起扔進砂鍋,加水,大火煮開后,調到最小火,煮一小時。

6、大概一小時后,取出豬肚,切成條狀放回砂鍋中,入胡椒粉、食鹽煮10分鐘即可。

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