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冬天適合什么室外運(yùn)動(dòng) 滑雪對(duì)身體的好處
2019-02-12閱讀(75682)
大雪紛飛的季節(jié)，人們更傾向于走到戶外，去體驗(yàn)冬季運(yùn)動(dòng)的魅力，那么冬季適合什么戶外運(yùn)動(dòng)呢？
冬泳
冬泳對(duì)于大家應(yīng)該都不陌生，是冬季才有的項(xiàng)目，冷水的刺激能夠促進(jìn)血液循環(huán)和加速新陳代謝，對(duì)于心血管功能有一定促進(jìn)作用，同時(shí)還能提升人體抗寒能力，增強(qiáng)抵抗力。還有緩解疲勞的作用。
滑雪
滑雪是在雪上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是冬季的特色項(xiàng)目，滑雪對(duì)于全身都有著一定的鍛煉效果，對(duì)于身體柔韌性的提升很有幫助。
滑冰
低溫將湖面凍住，天然的滑冰場就形成了，滑冰對(duì)于身體的協(xié)調(diào)性以及平衡性有著不錯(cuò)的鍛煉效果，另外就是對(duì)于下肢的力量有著很好的幫助。
跑步
跑步可以說是一年四季皆可選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，當(dāng)然冬季也是不錯(cuò)的，穿上防寒的裝備開始奔跑，對(duì)于脂肪的燃燒，代謝的加速都有著很棒的效果。
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0個(gè)回答Q 每天都運(yùn)動(dòng)可以瘦臉嗎？
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2個(gè)回答Q 為何進(jìn)行了輕度的體育鍛煉就會(huì)頭暈
熱點(diǎn)關(guān)注
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