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滑雪安全嗎

滑雪是相對來說比較危險的運(yùn)動，受傷的幾率大約是2到3人每1000人天，摔跤在滑雪場是再平常不過的事情了。但是只要不挑戰(zhàn)力所不及的滑雪道，通常是不會危及性命的，頂多也就是摔青，或者摔腫。

單板受傷的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于雙板，雙板多發(fā)生下肢傷害，單板多發(fā)生手腕傷害。晴天時出現(xiàn)受傷的頻率最高。對于雪道來說，受傷多發(fā)生在坑坎較多的雪道和結(jié)冰的雪道上。

頭盔是必備的，我滑雪至今沒有一次不帶頭盔站在雪道上。另外，護(hù)膝，護(hù)肘，護(hù)臀，護(hù)背，有條件的都要佩戴。

每次上雪道之前，都應(yīng)當(dāng)做持續(xù)2-5分鐘的熱身，主要內(nèi)容就是拉伸，特別是平時運(yùn)動少的人，不熱身的話很容易扭傷。

學(xué)滑雪第一步就是學(xué)會摔倒。好多高手曾經(jīng)說，如果你要摔倒了，那就去順勢摔，千萬別較勁，一較勁特別容易受傷。（所謂的較勁就是掙扎著想不摔倒……）

學(xué)會剎車及控制速度，這是學(xué)滑雪最重要的一歩，不會剎車最好不要去滑雪道上玩，很危險。

滑行時除了注意前方，還要向開車一樣注意前后左右，變道時候一定要瞄一下身后有沒有人。盡量不要在雪道中站立不動，如果必須要這樣，那么一定要面朝山的方向，隨時注意是否有人沖下來，如果可以，移動到雪道邊緣。

盡量不要做自己辦不到的事情。例如飛跳臺，下陡坡。飛跳臺和下陡坡這兩種都會導(dǎo)致比較大的傷情，甚至危及性命。