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桑葚枸杞泡水喝的功效 桑葚枸杞泡水喝的做法
2019-02-14閱讀(30133)
桑葚是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并且味道甜美，酸甜可口，很多人會(huì)在桑葚上市的時(shí)候食用一些桑葚，想知道桑葚枸杞泡水喝的功效有什么？桑葚枸杞泡水喝的做法？
安神鎮(zhèn)靜
桑葚和枸杞中礦物質(zhì)含量比較高，其中鎂元素含量比較高，食用到人體之后，會(huì)轉(zhuǎn)化成血清素，可以調(diào)節(jié)情緒，有鎮(zhèn)靜安神的作用。同時(shí)桑葚性寒的性味可以緩解體內(nèi)的燥熱之氣，對(duì)于上火導(dǎo)致的煩悶有很好的緩解作用。
滋陰養(yǎng)血
桑葚和枸杞中嗎，含有一定的鐵元素和維生素C，雖然植物性鐵元素不是那么好吸收，但是維生素C可以促進(jìn)鐵元素的吸收，因此有一定的補(bǔ)血的作用。枸杞和桑葚都有滋養(yǎng)肝血的作用，適合有需求的人群食用。
增強(qiáng)免疫
桑葚中含有豐富的花青素，有抗擊自由基的作用；而枸杞中含有枸杞多糖有抑菌的作用；同時(shí)含有的維生素C可以作用于吞噬細(xì)胞，增強(qiáng)人體對(duì)于病毒的識(shí)別能力；兩者還含有維生素A、維生素E和胡蘿卜素，食用可以增強(qiáng)呼吸道粘膜的抵抗力。
美容養(yǎng)顏
桑葚和枸杞是兩種常見的對(duì)美容有作用的食物，桑葚中含有的花青素可以抗衰老，維生素C可以美白，維生素A可以增強(qiáng)肌膚的彈性；而枸杞中含有的胡蘿卜素和維生素A，可以增強(qiáng)肌膚的含水量，保持肌膚彈性，因此有美容養(yǎng)顏的作用。
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