飲食指南 > 菠菜和香蕉榨汁能減肥嗎 菠菜和香蕉怎么榨汁
菠菜和香蕉榨汁能減肥嗎 菠菜和香蕉怎么榨汁
2019-05-06閱讀(16066)
平常很喜歡吃菠菜和香蕉，經常會用來單獨榨汁飲用，從來沒想過搭配榨汁飲用，因此想問下菠菜和香蕉榨汁能減肥嗎？菠菜和香蕉怎么榨汁？
菠菜和香蕉榨汁能減肥嗎
可以起到一定輔助減肥的效果。
菠菜和香蕉中含有不少水分、纖維素，本身就具有一定飽腹作用，適當食用可以降低食欲，利于節食，輔助減肥。飲用有利于促進腸道運動，加之其中含有豐富的植物纖維，飲用之后會在腸道內吸收水分膨脹，進而增強腸道蠕動，利于幫助體內的有害物質、糞便順利排出，具有潤腸通便，排出宿便，輔助減肥的作用。
菠菜和香蕉榨汁減肥效果怎么樣
若是堅持適當飲用，具有一定效果。
因為菠菜香蕉汁本身并不是減肥藥，只是一種可以輔助減肥的飲料，若是堅持長期適當飲用，是可以起到一定的減肥效果，能夠降低食欲，節食減肥，并且調節身體的新陳代謝，幫助身體排出多余的毒素，而身體排毒干凈了，就有利于預防水腫、發胖，因此若是想通過飲用菠菜香蕉汁來輔助減肥，一則需要堅持，二則配合適當的運動以及健康的飲食。
菠菜香蕉汁什么時候喝較好
如果是打算飲用菠菜香蕉汁進行減肥的話，建議在飯前半個小時左右飲用，這樣可以增強飽腹作用，降低食欲，減少食物的攝入量，具有節食輔助減肥的作用。
小提示：每次150-200ml，每天1-2次即可。
菠菜和香蕉怎么榨汁
菠菜香蕉汁
食材：香蕉200克，菠菜50克，葡萄200克，調料：蜂蜜10克。
做法：
1、清洗干凈菠菜，放入淡鹽水中略泡，切成段備用；
2、香蕉剝皮，切成小塊；
3、葡萄去皮去子；
4、將香蕉、菠菜段、葡萄放入榨汁機中，攪打成汁后倒入杯中；
5、杯中加入蜂蜜和涼開水拌勻，即可直接飲用。
相關問答推薦
-
1個回答Q 蝦皮菠菜粥有何藥用價值？
-
0個回答Q 菠菜吃多了有什么害處
-
0個回答Q 菠菜和雞蛋一起吃好嗎
-
0個回答Q 孕婦吃菠菜對胎兒有什么影響
-
0個回答Q 缺鈣能吃菠菜嗎
-
0個回答Q 蝦皮不能和菠菜一起吃嗎？
-
0個回答Q 菠菜和雞蛋一起吃有什么好處
-
0個回答Q 菠菜和雞蛋能一起吃嗎？
-
1個回答Q 食用菠菜有何功效？
-
0個回答Q 吃菠菜有什么好處嗎？
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
白頭發是什么原因造
五款食療輕松防治風
白頭發是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹慎，生活中