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菠菜和香蕉榨汁能減肥嗎 菠菜和香蕉怎么榨汁
2019-05-06閱讀(16066)
平常很喜歡吃菠菜和香蕉，經(jīng)常會(huì)用來(lái)單獨(dú)榨汁飲用，從來(lái)沒(méi)想過(guò)搭配榨汁飲用，因此想問(wèn)下菠菜和香蕉榨汁能減肥嗎？菠菜和香蕉怎么榨汁？
喝菠菜香蕉汁要注意什么
1、糖尿病者少吃。菠菜香蕉汁中含有豐富碳水化合物，吃多了容易導(dǎo)致體內(nèi)血糖短時(shí)間快速升高，引起不適反應(yīng)，因此不建議高血糖人群過(guò)多喝菠菜香蕉汁。
2、不建議過(guò)于依賴(lài)菠菜香蕉汁減肥，還需要注意均衡搭配其他食材，并且多加運(yùn)動(dòng)，以免影響自身身體健康。
3、腸胃較差者不宜多吃菠菜香蕉汁減肥，由于菠菜香蕉汁性質(zhì)寒涼，吃多了會(huì)刺激腸胃，加重腸胃的寒涼程度，尤其是體質(zhì)虛寒、胃潰瘍者，減肥時(shí)需要少量食用。
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