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黑米粥糖尿病人能吃嗎
2016-11-21閱讀(5539)
黑米粥的口感和營養價值都上乘的，還具有滋陰補腎、健脾暖胃和明目活血的功效。糖尿病對于食物有一定的要求，那么糖尿病人能吃黑米粥嗎？
黑米粥糖尿病人能吃嗎
黑米粥糖尿病人可以吃。黑米粥中的含糖量比較低，而且富含蛋白質、碳水化合物、各種維生素以及鈣、鐵、磷等微量元素，糖尿病人吃了能補充日常所需的營養，還能滋陰補腎、健脾暖胃，只要控制好每天吃的量，糖尿病人是完全可以吃黑米粥的。
糖尿病人喝黑米粥的好處
糖尿病人的血糖經常不穩定，體質也比較弱。黑米粥中富含蛋白質、維生素、礦物質及微量元素可以很好的補充糖尿病人的營養，還能增強糖尿病人的免疫力，以免誘發其他疾病，同時能控制好飲食平衡。
糖尿病人喝多少黑米粥好
糖尿病人的飲食是多元化的，在根據其他食物的攝取量的基礎上，每次喝一碗黑米粥效果最佳，每周兩到三次就可以了。另外飲食盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果齊全，以便獲得均衡營養。
黑米粥糖尿病吃多了會怎樣
雖然黑米粥的含糖量比較低，但是糖尿病人也不能吃太多，因為很多時候黑米粥含有的營養成分會轉化成糖分，吃多了容易導致血糖的升高，導致病情加重，不利于病癥的恢復。
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