早上去市場購買了一些桑葚,打算用來泡水食用,可是最近輕微的上火癥狀,那么桑葚泡水上火嗎?桑葚和什么泡水最好呢?下面來看看吧!
一般并不會。
從中醫的角度來說,桑葚是一種寒性的食物,一般食用并不會引起上火的情況,且適量的食用,能夠補充人體維生素、花青素、氨基酸、礦物質以及微量元素等營養物質,起到滋陰補腎、美容養顏、延緩衰老等功效,但是需注意,桑葚中含糖量較高,糖尿病人不宜食用。
桑葚中含有果酸等多種有機酸,在口感上有酸甜的口感,這時加入適量的冰糖,能夠中和桑葚的酸性,食用口感較佳,且冰糖具有潤肺止咳的功效,對咽喉疼痛有所緩解。
枸杞具有補腎、美容等功效,和桑葚一起搭配食用,能夠起到補腎、滋陰、延緩衰老、養顏等功效,還可在其中加入適量的蜂蜜,幫助提味。
紅棗是一種具有補血、養血、滋陰功效的食材,和桑葚一起泡水食用,能夠補充人體豐富的營養,還能起到滋陰補腎、延緩衰老、補血養血等功效,對自身健康有一定的好處。
大約20-30粒。
桑葚干是一種寒性的食材,用來泡水時,不宜過多,以免增加體內含量之氣,造成腹瀉、腹痛等不適情況,一般建議的泡水用量在5-10克,而每個果干的大小不一,因此大約在20-30粒之間,另外,對于胃炎等胃部疾病患者,不宜食用桑葚干泡水,且經期女性和孕婦也不宜食用。
一般建議在飯后1-2小時。
因為桑葚干性寒,不宜空腹食用,以免刺激腸胃,造成惡心、腹痛等胃不適情況,因此桑葚干泡水最好在飯后1-2小時飲用,這時能夠適當的刺激胃酸分泌,幫助食物的消化與吸收,預防飯后腹脹、便秘等情況,且還能起到促進血液循環,緩解飯后工作的疲勞,同時還有補血、養顏的功效。
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