苦菊是一種營養價值很高的蔬菜,既可以生吃也可以煮熟了吃,一般都是用來做蔬菜沙拉吃,那苦菊生吃有什么功效呢?
苦菊味苦、性寒,其中含有較多的水分和維生素,食用后可以降低人體內的火氣,起到清熱解毒的作用,因此對于一些體內火氣較重、口舌生瘡、口干舌燥、咽喉腫痛的人群來說可以適當地吃一些苦菊。
苦菊中含有豐富的水分和膳食纖維素,食用后可以有效地促進腸胃的蠕動,幫助食物進行消化和吸收,而且還能吸收腸道內的水分,增加糞便的體積,因此對于一些便秘的人群來說可以適當地吃一些苦菊,可以起到潤腸通便的作用。
苦菊中含有蒲公英甾醇、生物堿等成分,對于多種細菌、病毒的生長繁殖都有一定的抑制作用,能夠有效地對抗身體的炎癥,所以對于一些體內有炎癥的人群來說可以在生活中適當地吃一些苦菊,可以起到消炎殺菌的作用。
苦菊中含有較多的水分和鉀元素,食用后可以促進尿液的排出,從而可以促進體內鈉元素的排出,因此對于一些尿液偏少、身體容易水腫的人群來說可以在生活中適當地吃一些苦菊,可以起到利尿消腫的作用。
0個回答Q 苦菊不能和什么一起吃?
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