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土豆不能和什么食物一起吃 土豆含淀粉為什么可以減肥
2021-12-08閱讀(82500)
土豆是生活中常見的食物，其營養價值是很高的，在生活中很受歡迎，那土豆不能和什么食物一起吃？一起看看吧！
土豆不能和什么食物一起吃
高淀粉食物
淀粉就是馬鈴薯，是茄科茄屬植物的成熟塊莖，其中含有大量的淀粉，再將其與高淀粉的食物一起吃，很容易加重人體胃腸道負擔，常見的高淀粉食物有山藥、榛子、板栗等。
高蛋白食物
土豆也不建議與高蛋白的食物一起吃，否則很容易增加人體胃酸分泌，導致人體腸胃不適，常見的高蛋白食物有花生、淡菜、芝麻等。
高鉀食物
土豆本身就屬于高鉀食物，將其與高鉀的食物一起吃，那么會加重人體心臟以及腎臟負擔，對人體腸胃造成影響。
土豆含淀粉為什么可以減肥
原因如下：
雖說土豆中含有大量的淀粉，淀粉在人體中會轉化為糖分，但淀粉主要轉化的是葡萄糖，這種物質是很容易被消化吸收的，并且淀粉熱量比較低，適量吃不需要擔心發胖；其次土豆中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，對人體減肥具有一定促進作用，這就是為什么土豆淀粉高，但可以促進減肥的原因。
土豆吃多了會濕氣重嗎
一般是不會的。
土豆味甘性平，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質等，適量吃可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，從而可以在一定程度上促進濕氣排出，但土豆去濕作用不大，對于濕氣重的人群來說，是可以適量吃一些土豆的，并不會加重濕氣癥狀，只是說要是過量吃，可能會導致脹氣、腹痛等腸胃不適發生。
腎病能吃土豆嗎
可以吃。
土豆作為生活中常見的一種食物，其營養價值以及食用價值是很高的，適量吃可以為人體補充多種有益元素，具有一定養胃、降血壓、通便等作用，對于腎病患者來說，適當吃一些土豆，可以為其補充充足的營養，并不會加重其病情，不需要太過于擔心。
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