當很多女性朋友一旦出現痛經的時候,心里的第一反應就是怎么快速解決這種情況,讓疼痛難忍的自己能夠舒舒服服度過痛經。下面就給大家介紹接種緩解痛經的最快方法。
下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的最快方法,關元穴在肚臍下3寸,氣海穴在肚臍下約1.5寸。
方法:痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位,也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
手上的合谷穴是緩解痛經的最快方法。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。
位置:合谷穴是止痛第一穴位,痛經的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指并攏,在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。
方法:按摩時用另一手的拇指點按20下,左右手共40下,以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強,孕婦不宜按摩。
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。
位置:三陰交為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處,在足內踝尖直上三寸,脛骨后緣,左右各一。取穴時用并攏的四指沿腿在足內踝向上量取,以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。
功效:三陰交有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐,對緩解痛經效果比較明顯。
小腿部的地機穴也是緩解痛經的最快方法,它是足太陰脾經的郄穴。
位置:地機穴位于陰陵泉穴下3寸,取穴時用并攏的四指沿陰陵泉向下量取,以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。
功效:地機穴有健脾滲濕、調經止帶的功效,適用于月經不調、痛經、陰道炎等癥。
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的最快方法。
位置:這兩個穴位找起來不太容易確定。取穴時找到腰椎部,在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩,找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成,但效果明顯,按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適于用來熱敷,效果更加明顯。
足底含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。也可以很快的緩解痛經。
0個回答Q 推薦幾個緩解痛經的瑜伽體式?
0個回答Q 痛經怎么辦?
2個回答Q 為何生完孩子就不痛經了?
3個回答Q 每次來例假的時候小腹疼,痛經可以
3個回答Q 女生經常痛經會有什么影響?怎么辦
4個回答Q 益母草對痛經管用嗎?
2個回答Q 每個月來大姨媽整個人都不好了,求
0個回答Q 艾灸對治療痛經有效嗎?
2個回答Q 經常痛經怎么辦,有沒有什么好的辦
3個回答Q 紅糖和黑糖哪個治療痛經更好些
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事