生活常識 > 緩解痛經的最快方法
緩解痛經的最快方法
2015-05-14閱讀(16400)
當很多女性朋友一旦出現痛經的時候，心里的第一反應就是怎么快速解決這種情況，讓疼痛難忍的自己能夠舒舒服服度過痛經。下面就給大家介紹接種緩解痛經的最快方法。
穴位按壓
按壓關元穴、氣海穴
下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的最快方法，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。
方法：痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
按壓合谷穴
手上的合谷穴是緩解痛經的最快方法。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。
位置：合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這里按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時會有痛感）。
方法：按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。注意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。
按壓三陰交
小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。
位置：三陰交為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。取穴時用并攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。
功效：三陰交有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。
按壓地機穴
小腿部的地機穴也是緩解痛經的最快方法，它是足太陰脾經的郄穴。
位置：地機穴位于陰陵泉穴下3寸，取穴時用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。
功效：地機穴有健脾滲濕、調經止帶的功效，適用于月經不調、痛經、陰道炎等癥。
按壓氣海俞穴和關元俞穴
背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的最快方法。
位置:這兩個穴位找起來不太容易確定。取穴時找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適于用來熱敷，效果更加明顯。
指壓足底
足底含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。也可以很快的緩解痛經。
相關問答推薦
-
0個回答Q 推薦幾個緩解痛經的瑜伽體式？
-
0個回答Q 痛經怎么辦？
-
2個回答Q 為何生完孩子就不痛經了？
-
3個回答Q 每次來例假的時候小腹疼，痛經可以
-
3個回答Q 女生經常痛經會有什么影響？怎么辦
-
4個回答Q 益母草對痛經管用嗎？
-
2個回答Q 每個月來大姨媽整個人都不好了，求
-
0個回答Q 艾灸對治療痛經有效嗎?
-
2個回答Q 經常痛經怎么辦，有沒有什么好的辦
-
3個回答Q 紅糖和黑糖哪個治療痛經更好些
熱點關注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會往下沉 晚上吃橙子會發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會導致月經推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍是怎么回事 皮膚過敏六個辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應注意什么 新買的內衣內褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
夏秋之際，七個金點
治療便秘最快的方法
5招搞定月經推遲
盤點各種月經推遲的
月經有血塊=吹空調
月經有血塊的調理三
為什么蚊子偏咬我？