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散步對孕婦有什么好處 孕婦散步最佳時間
2017-08-14閱讀(1989)
懷孕的準媽媽們適度的做運動，對于自身健康和胎兒發育是有好處的，但是孕婦只適宜做一些輕松和緩的運動，比如散步，那么散步對孕婦有什么好處呢？
孕婦散步最佳時間
孕婦散步沒有特別的時間規定，一般選擇在早晨或傍晚出門最好，這段時間空氣清新，每次散步半個小時左右，就可以達到鍛煉效果。每次散步時間在1到2個小時最佳。
孕婦散步地點選擇
孕婦散步地點應該選擇在空氣清新的郊外，公園或林蔭小道，這些地方氧氣濃度高，灰塵和噪聲污染少，更能保證孕婦和寶寶健康。
孕婦不適宜在人多車多的馬路或大街上散步，這些地方空氣污濁，噪音大，而且汽車中的一氧化碳進入人體，與體內的血紅蛋白結合，容易對呼吸系統造成危害，甚至影響到胎兒正常發育。
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