懷孕的準媽媽們適度的做運動,對于自身健康和胎兒發育是有好處的,但是孕婦只適宜做一些輕松和緩的運動,比如散步,那么散步對孕婦有什么好處呢?
孕婦散步沒有特別的時間規定,一般選擇在早晨或傍晚出門最好,這段時間空氣清新,每次散步半個小時左右,就可以達到鍛煉效果。每次散步時間在1到2個小時最佳。
孕婦散步地點應該選擇在空氣清新的郊外,公園或林蔭小道,這些地方氧氣濃度高,灰塵和噪聲污染少,更能保證孕婦和寶寶健康。
孕婦不適宜在人多車多的馬路或大街上散步,這些地方空氣污濁,噪音大,而且汽車中的一氧化碳進入人體,與體內的血紅蛋白結合,容易對呼吸系統造成危害,甚至影響到胎兒正常發育。
0個回答Q 晚上散步對身體有好處嗎
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0個回答Q 懷孕兩個多月胃脹氣去散步有用嗎?
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0個回答Q 孕婦散步的時候需要注意什么呢?
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