飲食指南 > 春天喝什么粥養(yǎng)脾胃 這5碗粥你一定不能錯(cuò)過(guò)
春天喝什么粥養(yǎng)脾胃 這5碗粥你一定不能錯(cuò)過(guò)
2018-03-30閱讀(491)
現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏工作、學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境中，日常飲食不規(guī)律等導(dǎo)致大家胃部或多或少存在點(diǎn)小問(wèn)題。下面就給大家介紹幾種養(yǎng)胃的粥，一起來(lái)看看吧。
玉米南瓜粥
《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)。”南瓜所含果膠可以保護(hù)胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍面愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。幫助食物消化。
食材：南瓜、玉米粉、糯米粉、冰糖
做法：
1、將去皮切塊的南瓜放入沸水中隔水蒸8~10分鐘，然后將煮爛的南瓜壓成面糊狀。
2、鍋內(nèi)加涼水，玉米粉、糯米粉放進(jìn)后攪拌均勻，然后點(diǎn)火開(kāi)煮，加冰糖，適時(shí)攪拌防止粘鍋底。
3、開(kāi)鍋將南瓜放入，繼續(xù)攪拌至開(kāi)鍋，再煮個(gè)2~4分鐘即可起鍋。
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