昨天在藥店買了一袋子辣木籽,聽說辣木籽泡水有很好的養生功效,辣木籽泡茶的方法是怎樣的呢?下面一起來看看吧!
材料:辣木籽、清水。
做法:
1、清水燒開。
2、辣木籽放在干凈的杯子里面。
3、倒入熱水。
4、蓋上蓋子。
5、喜歡吃甜的人群可以在水中加入白糖或者蜂蜜進行調味。
6、待水變溫后飲用。
辣木籽是營養豐富的食物,在辣木籽的有效成分中含有豐富的鈣、鉀、鐵、鎂、磷等礦物元素,而且辣木籽中還含有豐富的維生素C,辣木籽泡茶后大量礦物質和維生素進入水中,飲用可以補充營養。
辣木籽泡水之后,辣木籽中含有的辣木素會溶解在水中,辣木素有潤腸作用,喝辣木籽泡的茶可以促進腸道的蠕動,具有促進通便的作用。
辣木籽是高鉀、低鈉的食物,在辣木籽的有效成分中還含有其他的微量元素,食用辣木籽之后可以起到調節體內金屬離子平衡、促進鈉離子排出的作用,因此食用辣木籽可以在一定程度上降低血壓。
辣木籽可以起到降低血壓的功效,在辣木籽的有效成分中含有豐富的維生素,維生素可以促進體內膽固醇等成分的代謝,還有降血脂、防止血栓的作用,因此用辣木籽泡水喝可以保護心腦血管。
如果是對癥的話可以長期泡水喝,身體沒有什么問題的話不要長期用辣木籽泡水喝。
辣木籽中含有一定的辣木素和生物堿,辣木素和生物堿具有一定的毒性,需要肝臟解毒,長期用辣木籽泡水喝會加重肝臟的負擔,所以辣木籽不能長期食用,長期食用會增加身體的負擔,最好在身體改善之后就減少食用量。
辣木籽的種子和葉子中含有豐富的營養成分,食用辣木籽可以起到補充營養、潤腸通便、降血壓、保護心腦血管等作用,不過,由于辣木籽本身含有生物堿、辣木黃酮等成分,高血壓、糖尿病患者及孕婦等最好經醫師指示后酌量食用。
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