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跳舞可以減肥嗎 跳什么舞可以減肥
2017-06-27閱讀(2454)
跳舞是現在很多MM會選擇的運動方法，在音樂中扭動身體，可以很好的鍛煉形體，排解壓力，還可以提升氣質，那么跳舞可以減肥嗎?
形體芭蕾
芭蕾舞的動作非常柔，并且跳舞的時候無時無刻都要收緊小腹，所以能很好的塑造腹部線條，再者，芭蕾舞還要練習抬腿動作，可以有效減掉大腿內側和后側贅肉;練芭蕾還可以使脊柱挺拔，體態優美。
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