夏季養(yǎng)心飲食是一大關(guān)鍵,那么,夏季養(yǎng)心的食物有哪些?不妨多喝些養(yǎng)心湯吧,既能補(bǔ)充出汗而體內(nèi)流失的水分,又可以起到很好的養(yǎng)心效果。
桂圓肉20克,蓮子50克,枸杞子10克,冰糖少許。將蓮子用水泡一個(gè)晚上,枸杞子和桂圓肉稍微沖洗一下,鍋中加水大火煮沸,下蓮子煮沸后再放桂圓和枸杞子,煮至蓮子熟軟,放冰糖微煮至溶化。
作用:桂圓開胃益脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長智;蓮子補(bǔ)脾止瀉,益腎澀清,養(yǎng)心安神;枸杞子補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎;此湯養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎,非常適合夏季心煩,失眠的人喝。
紅豆150克,百合50克,花生50克,蓮子和陳皮適量,冰糖少許;材料洗干凈,將紅豆、百合、蓮子泡一晚,陳皮洗凈去瓤,切粒;鍋里加水,交材料放到鍋里,加水大火煮沸,繼續(xù)用小火煲40分鐘左右,最后放冰糖。
作用:紅豆健脾利水,解毒消癰,消利濕熱,養(yǎng)心補(bǔ)血;花生益脾開胃,潤肺利水,還能補(bǔ)血;百合潤肺止咳,清心安神,養(yǎng)陰益氣;陳皮通氣健胃,化痰理氣,止咳,還且驅(qū)寒;此湯清心安神、養(yǎng)陰益氣,調(diào)理腸胃、健脾潤肺。
西洋參25克,豬瘦肉500克;瘦肉洗干凈,切碎,西洋參洗凈,用溫水泡軟切片,放入煲內(nèi),加適量的水大火煮沸,再下瘦肉改慢火煲2小時(shí),調(diào)味。
作用:西洋參歸心、肺、腎經(jīng),補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津;豬肉補(bǔ)腎養(yǎng)血,滋陰潤燥;此湯補(bǔ)氣健脾,強(qiáng)身開胃,可改善神疲乏力,食欲不振等癥狀。
0個(gè)回答Q 夏季為什么要養(yǎng)心
0個(gè)回答Q 安神養(yǎng)心吃什么食物好?
0個(gè)回答Q 按摩什么地方對心臟好
0個(gè)回答Q 艾灸哪里對心臟好
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
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吃什么食物可以養(yǎng)心臟 對心臟好的食物有哪