飲食指南 > 夏季養(yǎng)心吃什么 夏季養(yǎng)心吃什么好
夏季養(yǎng)心吃什么 夏季養(yǎng)心吃什么好
2018-06-13閱讀(127)
夏季養(yǎng)心飲食是一大關(guān)鍵，那么，夏季養(yǎng)心的食物有哪些？不妨多喝些養(yǎng)心湯吧，既能補(bǔ)充出汗而體內(nèi)流失的水分，又可以起到很好的養(yǎng)心效果。
桂圓蓮子羹
桂圓肉20克，蓮子50克，枸杞子10克，冰糖少許。將蓮子用水泡一個(gè)晚上，枸杞子和桂圓肉稍微沖洗一下，鍋中加水大火煮沸，下蓮子煮沸后再放桂圓和枸杞子，煮至蓮子熟軟，放冰糖微煮至溶化。
作用：桂圓開胃益脾、養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛長智；蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神；枸杞子補(bǔ)氣強(qiáng)精、滋補(bǔ)肝腎；此湯養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎，非常適合夏季心煩，失眠的人喝。
紅豆百合湯
紅豆150克，百合50克，花生50克，蓮子和陳皮適量，冰糖少許；材料洗干凈，將紅豆、百合、蓮子泡一晚，陳皮洗凈去瓤，切粒；鍋里加水，交材料放到鍋里，加水大火煮沸，繼續(xù)用小火煲40分鐘左右，最后放冰糖。
作用：紅豆健脾利水，解毒消癰，消利濕熱，養(yǎng)心補(bǔ)血；花生益脾開胃，潤肺利水，還能補(bǔ)血；百合潤肺止咳，清心安神，養(yǎng)陰益氣；陳皮通氣健胃，化痰理氣，止咳，還且驅(qū)寒；此湯清心安神、養(yǎng)陰益氣，調(diào)理腸胃、健脾潤肺。
洋參瘦肉湯
西洋參25克，豬瘦肉500克；瘦肉洗干凈，切碎，西洋參洗凈，用溫水泡軟切片，放入煲內(nèi)，加適量的水大火煮沸，再下瘦肉改慢火煲2小時(shí)，調(diào)味。
作用：西洋參歸心、肺、腎經(jīng)，補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火生津；豬肉補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤燥；此湯補(bǔ)氣健脾，強(qiáng)身開胃，可改善神疲乏力，食欲不振等癥狀。
相關(guān)問答推薦
-
0個(gè)回答Q 夏季為什么要養(yǎng)心
-
0個(gè)回答Q 安神養(yǎng)心吃什么食物好？
-
0個(gè)回答Q 按摩什么地方對心臟好
-
0個(gè)回答Q 艾灸哪里對心臟好
-
0個(gè)回答Q 甘蔗吃多了會(huì)怎么樣呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗有什么好處有什么壞處
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗嘴巴內(nèi)壁起血泡是什么原因呢
-
0個(gè)回答Q 吃甘蔗是不是等于吃糖
-
0個(gè)回答Q 甘蔗解酒不
-
0個(gè)回答Q 甘蔗能吞咽嗎
熱點(diǎn)關(guān)注
水煮蛋減肥法反彈嗎 普洱茶喝多了有什么壞處 蜂蜜檸檬水的功效與禁忌 游泳減肥一周游幾次 怎么游泳才不會(huì)往下沉 晚上吃橙子會(huì)發(fā)胖嗎 早上空腹吃橙子好嗎 天氣冷會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲嗎 艾灸起水泡怎么處理 芒果里面有黑色的絲能吃嗎 吃豬肝對眼睛有好處嗎 晚上怎么喝白醋減肥 白蘿卜切開里面發(fā)藍(lán)是怎么回事 皮膚過敏六個(gè)辦法有效止癢 喝紅糖水有什么好處和壞處 兒童猩紅熱應(yīng)注意什么 新買的內(nèi)衣內(nèi)褲可以直接穿嗎 和大三陽的人一起吃飯會(huì)被傳染嗎 婦女更年期要吃什么調(diào)養(yǎng) 苦蕎茶隔夜還能喝嗎 熱水泡腳可以去濕氣嗎 用花椒姜水泡腳的禁忌 喉嚨痛怎么辦咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶嗎 胃痛艾灸哪里最好 蟲草可以生吃嗎 拔罐出水泡怎么回事
養(yǎng)心
-
1
吃什么食物可以養(yǎng)心臟 對心臟好的食物有哪
- 2身體各器官最怕什么 千萬別再這種作死了
- 3夏季養(yǎng)心如何養(yǎng) 夏季養(yǎng)心吃什么食物
- 4夏季養(yǎng)心吃什么好 6款養(yǎng)心安神食譜
- 5夏季養(yǎng)心吃什么 夏季養(yǎng)心吃什么食物好
- 6夏季養(yǎng)心如何養(yǎng)? 夏季養(yǎng)心保健十秘訣
- 7夏季養(yǎng)心怎么養(yǎng) 吃6款養(yǎng)心安神食譜
- 8夏季養(yǎng)心吃什么好 7種最佳養(yǎng)心食物
- 9按摩哪里對心臟好 保養(yǎng)心臟按摩方法
- 10艾灸哪里對心臟好 艾灸對心臟的好處多
大家都在搜
-
食療保健
-
飲食熱點(diǎn)
-
營養(yǎng)成分
-
食物
-
食材
1
白頭發(fā)是什么原因造
五款食療輕松防治風(fēng)
白頭發(fā)是什么原因而
桑拿天里的清涼飲食
防脫發(fā)多吃這6種食
姜的10種妙用你都
嘴饞須謹(jǐn)慎，生活中