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孕婦能吃青椒嗎

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孕婦能吃青椒。

青椒的營養(yǎng)價值是比較高的，而且還含有維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，孕婦適量食用不會產(chǎn)生副作用，而且有一定好處。

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女性在懷孕期間，由于妊娠反應(yīng)，可能會出現(xiàn)食欲不佳的情況，而青椒特有的味道和其含有的辣椒素成分，能刺激唾液和胃液的分泌，孕婦適量食用具有增強食欲的作用。

青椒中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，能夠幫助清除體內(nèi)的有害自由基，孕婦食用后是能起到提高免疫力的作用，預(yù)防癌癥及其他慢性疾病。

青椒對于促進血液循環(huán)有一定的幫助，可以改善孕婦在懷孕期間可能會出現(xiàn)的怕冷、凍傷、血管性頭痛等癥狀。

青椒中的維生素群豐富，像維生素C、維生素B、維生素A等含量都是比較高的，而且還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鉀、磷等多種營養(yǎng)元素，可以補充孕婦體內(nèi)缺少的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，促進胎兒生長發(fā)育。

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孕婦不能過多的吃青椒。

由于青椒是熱性食物，孕婦食用過多是可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、便秘等上火癥狀，而且還可能會引起腸胃不適。所以孕婦食用青椒要控制好量，一天不要超過100克，將其加在菜里作為調(diào)味的就好了。

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1、孕婦食用青椒不僅要適量，還要選擇合適的青椒來吃，最好不要吃過于辛辣的青椒，而是選擇不辣的品種。

2、青椒獨特的造型與成長姿勢，使噴灑過的農(nóng)藥都積聚在其凹陷的果蒂上，因此在清洗時應(yīng)先去蒂。

3、維生素C不耐熱，易被破壞，在銅器中更是如此，所以孕婦食用青椒時要避免使用銅質(zhì)餐具。