對于很多產(chǎn)婦來說都有乳汁分泌過少的問題,所以就需要吃一些下奶的食物,那豌豆有下奶的作用嗎?
有一定的促進作用。
豌豆味甘、性平,其中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì),食用后可以為產(chǎn)婦補充多種營養(yǎng)物質(zhì),可以促進產(chǎn)婦的身體恢復,而且豌豆中所含的磷也能起到下奶的作用,因此對于乳汁不足的產(chǎn)婦來說平時是可以適當?shù)囟喑砸恍┩愣沟摹?
但是豌豆的質(zhì)地比較硬,相對來說比較難消化,而產(chǎn)婦的運動量比較小,所以在吃豌豆的時候需要適量食用,以免食用過多出現(xiàn)脹氣的情況。
一般來說是青豌豆。
青豌豆和白豌豆中都含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì),食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì),對于人體維持健康來說都是有好處的,所以平時在生活中兩種豌豆都可以適當?shù)爻砸恍?
但如果是用于下奶的話,一般指的是青豌豆,這種豌豆具有和中下氣、解毒利尿的作用,用來煮著吃的話是能起到一定的下奶作用的。
不是一種豆。
豌豆是豆科豌豆屬一年生或越年生攀緣性草本植物,個頭比較小,多呈圓粒形、橢圓形等,種皮大多呈青綠色,又被稱為麻豆、麥豆、金豆、荷蘭豆、青小豆等,煮熟后吃起來比較軟糯。
而青豆屬于豆科大豆屬一年生草本植物,個頭相對來說比較大,外形多為較大的橢圓形,種皮呈青綠色,煮熟后吃起來比較清脆。
富含蛋白質(zhì)和脂肪、湯湯水水的食物。
如果哺乳期奶水偏少的話,那么可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物,以及可以多吃一些湯湯水水的食物,比如豆腐魚湯、香菇雞湯以及排骨湯等,在一定程度上都能起到一定的下奶作用。
除此之外,還應該讓寶寶多吸吮產(chǎn)婦的乳頭,這樣可以促進身體分泌催乳素,從而起到促進乳汁分泌的作用。
2個回答Q 豌豆可以當做早餐主食嗎?
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