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豌豆可以下奶嗎 下奶用的是青豌豆還是白豌豆
2021-03-05閱讀(43527)
對于很多產(chǎn)婦來說都有乳汁分泌過少的問題，所以就需要吃一些下奶的食物，那豌豆有下奶的作用嗎？
豌豆可以下奶嗎
有一定的促進作用。
豌豆味甘、性平，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為產(chǎn)婦補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進產(chǎn)婦的身體恢復，而且豌豆中所含的磷也能起到下奶的作用，因此對于乳汁不足的產(chǎn)婦來說平時是可以適當?shù)囟喑砸恍┩愣沟摹?
但是豌豆的質(zhì)地比較硬，相對來說比較難消化，而產(chǎn)婦的運動量比較小，所以在吃豌豆的時候需要適量食用，以免食用過多出現(xiàn)脹氣的情況。
下奶用的是青豌豆還是白豌豆
一般來說是青豌豆。
青豌豆和白豌豆中都含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，食用后可以為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì)，對于人體維持健康來說都是有好處的，所以平時在生活中兩種豌豆都可以適當?shù)爻砸恍?
但如果是用于下奶的話，一般指的是青豌豆，這種豌豆具有和中下氣、解毒利尿的作用，用來煮著吃的話是能起到一定的下奶作用的。
豌豆青豆是一種豆嗎
不是一種豆。
豌豆是豆科豌豆屬一年生或越年生攀緣性草本植物，個頭比較小，多呈圓粒形、橢圓形等，種皮大多呈青綠色，又被稱為麻豆、麥豆、金豆、荷蘭豆、青小豆等，煮熟后吃起來比較軟糯。
而青豆屬于豆科大豆屬一年生草本植物，個頭相對來說比較大，外形多為較大的橢圓形，種皮呈青綠色，煮熟后吃起來比較清脆。
哪些食物下奶快
富含蛋白質(zhì)和脂肪、湯湯水水的食物。
如果哺乳期奶水偏少的話，那么可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食物，以及可以多吃一些湯湯水水的食物，比如豆腐魚湯、香菇雞湯以及排骨湯等，在一定程度上都能起到一定的下奶作用。
除此之外，還應該讓寶寶多吸吮產(chǎn)婦的乳頭，這樣可以促進身體分泌催乳素，從而起到促進乳汁分泌的作用。
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