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辣木籽怎么吃 每天吃多少
2018-04-16閱讀(197)
網(wǎng)上說吃辣木籽對身體很好，我也想保健一下身體，但是以前沒有吃過，也不了解，所以想知道辣木籽怎么吃？每天吃多少？吃多了怎么辦呢？
辣木籽能長期吃嗎
辣木籽不建議長期天天食用，
辣木籽是一種功效很好的保健食品，但是其中含有的辣木素、生物堿等成分具有一定的毒性，需要通過肝臟進行解毒，因此長期天天食用會加重肝臟的負擔，不利于身體健康，因此最好一周食用3到4次，給肝臟一個休息的時間。并且身體好轉(zhuǎn)之后就要減少食用量。
辣木籽保質(zhì)期多久
辣木籽的保質(zhì)期，一般可以由購買時外包裝上標識來確定，通常多為2年的保質(zhì)期，但是保存得當，過了保質(zhì)期但是沒有變質(zhì)的辣木籽還是可以食用的，同時保質(zhì)期內(nèi)，沒有保存得當，出現(xiàn)變質(zhì)、發(fā)霉、“蛤味”的辣木籽就不能食用了。
辣木籽那些人不能吃
腎功能障礙
辣木籽中含有大量的礦物質(zhì)，因為金屬離子的消化、吸收和代謝需要腎臟的參與，因此有腎功能障礙的人不建議吃辣木籽。
懷孕或經(jīng)期女性
辣木籽含有的辣木素會刺激腸道和子宮，印度甚至有食用辣木籽墮胎的情況，因此懷孕女性食用，有導(dǎo)致胎動的可能。同理經(jīng)期女性食用有可能會出現(xiàn)經(jīng)痛的情況。
高血壓發(fā)作期的人群
辣木籽對高血壓有一定的緩解作用，但是辣木油和生物堿對心臟有一定的刺激作用，會加速血液循環(huán)，因此高血壓發(fā)作期食用辣木籽會出現(xiàn)血壓過高，容易出現(xiàn)身體不適，嚴重可能會出現(xiàn)血管炸裂。
嬰幼兒
辣木籽含有較多的生物堿和辣木素，有一定的毒性，需要肝臟來解毒，但是嬰幼兒肝臟發(fā)育不完善，食用辣木籽會損傷肝臟，甚至出現(xiàn)中毒的情況。
過敏體質(zhì)的人群
辣木籽含有大量的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是易過敏原，因此過敏體質(zhì)的人在食用辣木籽之前需要做過敏實驗，同時正處于有過敏反應(yīng)的人不能食用辣木籽，有可能會加重過敏反應(yīng)。
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