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踢毽子的技巧和方法
2016-01-21閱讀(192288)
踢毽子看起來是很簡單，只要能接到毽子，不讓毽子落地就好了。但其實踢毽子也是需要一定的技巧才能踢得更好的。踢毽子的技巧有哪些呢？
踢毽子的姿勢
用正確的姿勢才能夠更好的去進(jìn)行踢毽子運動。這也是學(xué)習(xí)踢毽子需要掌握的技巧。下面介紹三種比較基本的踢毽子的姿勢。
內(nèi)踢的姿勢
在身體的正前方踢毽子，是最基本的一種方式。身體站直，大腿抬起，與身體陳成90度角，小腿橫向抬起，與大腿成90度角，用腳的內(nèi)側(cè)去踢毽子。
側(cè)踢的姿勢
當(dāng)毽子飛到身體的左右側(cè)靠近大腿處，可以用側(cè)踢快速接到毽子。身體站直，左腿或右腿，向左或向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍遠(yuǎn)的地方和近身的地方。這個是要用腳的外側(cè)去踢毽子。
交叉踢的姿勢
可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。身體站直，重心右移，左腳抬起，向右后方踢去，用腳掌接鍵，可自由調(diào)節(jié)踢向偏后還是近身。
選擇平坦開闊的場地
踢毽子時要選擇比較平坦開闊的場地進(jìn)行，一方面是踢毽子的過程中是需要走動的，一方面也是避免有風(fēng)的干擾。
練習(xí)空踢
在正式開始踢毽子之前，可以先嘗試進(jìn)行空踢，熟練踢毽子的動作和培養(yǎng)身體的平衡感。
注意力要集中在毽子上
踢毽子時兩眼要注視毽子，不要單看腳的動作正確與否，而忽略了掌握毽子落下的時間點。掌握了毽子落下的時間點才能更好的接到毽子。
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