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男人濕氣重怎么調理
2016-04-09閱讀(16328)
經常感到疲勞無力，昏昏欲睡，食欲不正，小腿酸脹，體重日益見漲，這其實都是體內濕氣重的表現，男性朋友們可要注意了，體內濕氣重的危害可大可小，不及時進行調理，對于身體健康還是有一些危害的，下面就來看看男人濕氣重怎么調理。
按摩去濕氣
男人濕氣重的時候通過按摩可以有效調理，每天睡覺之前按壓涌泉穴和足三里，能夠讓全身的氣血運行變得順暢發熱，而且有助于改善睡眠質量。
按時睡覺去濕氣
按時睡覺也有助于幫助男性去濕氣，人體的新陳代謝在晚上十點之后最為旺盛，堅持晚上十二點以前睡覺，體內的水分會通過腎臟和呼吸排出，這樣體內的濕氣也會隨之排出，所以堅持早睡是有好處的。
拔火罐去濕氣
拔火罐有助于舒筋活絡，還能幫助減肥，最重要的是還有很好的去濕氣的效果，體內濕氣重的時候適量的拔幾次火罐，很快會發現全身血脈運行順暢了，人也會感到舒服許多。
飲食調理去濕氣
腸胃系統好不好與營養和水分代謝有緊密關系，飲食不均衡，長期喜歡吃一些油膩肥甘食物，甜食，生冷食物，涼性食物，這些食物在體內不容易消化，容易造成腸胃消化吸收停滯，體內濕氣變重，所以男性朋友最好不要吃;可以多吃一些薏米，紅豆等去濕氣的食物，也可以喝一些姜湯，姜味辛辣，喝下之后身體發汗迅速，有助于把體內的濕氣逼散出來。
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