青椒是辣椒的一種,相對(duì)紅辣椒來(lái)說(shuō)沒(méi)有那么辣,不管是搭配其他食物還是單獨(dú)做菜吃都是比較美味的,不過(guò)對(duì)于想要保持身材的美眉來(lái)說(shuō),最先關(guān)注的是這種食物吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖。那吃青椒會(huì)胖嗎?
熱量:每100克可食用部分的熱量是23大卡。
營(yíng)養(yǎng)成分:碳水化合物5.8克、蛋白質(zhì)1.4克、纖維素2.1克、脂肪0.3克、維生素C62毫克、維生素A57微克、胡蘿卜素340微克、鉀209毫克、鈣15毫克。
吃青椒不會(huì)胖。
青椒含有的熱量比較低,脂肪含量也不高,再加上青椒中含有的胡蘿卜素、維生素、辣椒素等成分,是能起到促進(jìn)脂肪新陳代謝,防止體內(nèi)的脂肪堆積的作用的,食用青椒不僅不會(huì)發(fā)胖,還有一定的降脂減肥的效果,適合在減肥期間食用。
吃青椒本身是不會(huì)長(zhǎng)胖的,但是很多人都是將青椒搭配其他食物一起吃,像肉類,這些食物脂肪含量和熱量比較高,再加上過(guò)多食用或易胖體質(zhì),就出現(xiàn)了一部分人長(zhǎng)胖的情況了。
想要避免青椒和其他食物食用后發(fā)胖,就要選擇合適的食物搭配。如果想要搭配肉類,可以選擇雞肉、瘦牛肉這種脂肪含量少的;或者是像雞蛋、苦瓜、鯧魚、雞翅、紫甘藍(lán)等食物,食用之后長(zhǎng)胖幾率比較小。
0個(gè)回答Q 青椒能多吃嗎
0個(gè)回答Q 青椒吃多了會(huì)上火嗎
0個(gè)回答Q 青椒壞了吃了會(huì)中毒嗎
0個(gè)回答Q 青椒吃起來(lái)為什么會(huì)發(fā)酸
0個(gè)回答Q 青椒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
0個(gè)回答Q 青椒怎么炒不會(huì)辣
0個(gè)回答Q 炒青椒為什么會(huì)變黃
0個(gè)回答Q 吃青椒有什么好處
0個(gè)回答Q 吃青椒會(huì)上火嗎
0個(gè)回答Q 青椒是熱性還是涼性
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