飲食指南 > 山藥粥怎么做最養(yǎng)脾胃 孩子脾胃不好七大表現(xiàn)
山藥粥怎么做最養(yǎng)脾胃 孩子脾胃不好七大表現(xiàn)
2020-12-07閱讀(80498)
山藥是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，在日常生活中常作為滋補(bǔ)脾胃的食材，以煲粥食用的方法較為常見(jiàn)，但不知道這山藥粥要怎么做才最養(yǎng)脾胃呢？
孩子脾胃不好七大表現(xiàn)
1、食欲不振
人吃下去的飲食，通過(guò)脾胃運(yùn)化，生成各內(nèi)臟器官所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但如果脾胃功能弱，就會(huì)使得大腸的動(dòng)力不足，這樣食物都不能夠被順利消化吃飯，吃飯就像吃藥一樣的痛苦，還會(huì)出現(xiàn)挑食甚至是厭食的可能。
另外寶寶吃了很多東西，但是寶寶還是相對(duì)于同齡人來(lái)說(shuō)偏瘦，這就說(shuō)明寶寶沒(méi)有辦法吸收食物里面的營(yíng)養(yǎng)，這也就說(shuō)明寶寶的脾胃出現(xiàn)一些問(wèn)題了。
2、舌苔厚膩
健康的舌苔呈淡紅色，潤(rùn)澤、均勻，表面有一層白白的薄苔。而如果孩子的舌苔厚膩，就是典型的積食、消化不良、脾胃功能差的癥狀了。
3、臉色焦黃
孩子的臉色焦黃、暗淡、無(wú)光澤，是典型脾胃虛弱的體現(xiàn)。若是孩子的皮膚黑黃，但緊致、明亮、潤(rùn)澤才是脾胃健康的表現(xiàn)。
4、嘴唇無(wú)光澤
如果孩子的嘴唇無(wú)光澤且淡白，脾虛會(huì)導(dǎo)致五臟六腑血液不流暢，嘴唇無(wú)血色淡白，發(fā)干、起皮兒。如果孩子的脾氣健運(yùn)，那么口唇就會(huì)紅潤(rùn)有光澤。
5、精神比較差
當(dāng)孩子脾胃不好的時(shí)候，就會(huì)精神比較差，不愛(ài)吃飯，對(duì)食物提不起興趣。這樣由于身體里面的營(yíng)養(yǎng)得不到補(bǔ)充，就會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，精神比較差，而且做事情比較迷糊，容易忘事。
6、排便情況不好
如果孩子吃完飯就去拉便便，而且排便還比較多；又或者是便秘的情況，排便的時(shí)候太干燥，比較困難。這兩種情況都是孩子脾胃不好的表現(xiàn)，一定要多留意，及時(shí)帶孩子去醫(yī)院做檢查。
7、睡眠不好
如果脾胃不好，人的睡眠質(zhì)量會(huì)下降，入睡困難，睡夢(mèng)中容易被驚醒，睡覺(jué)的時(shí)候容易做夢(mèng)。若是孩子表現(xiàn)睡覺(jué)不踏實(shí)、睡著時(shí)眼睛會(huì)露條小縫兒、夜里愛(ài)哭鬧，還會(huì)有咬牙、磨牙的情況，多半是脾胃不好的癥狀。
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